睡眠不足が続くと眠気に悩まされるだけでなく、心身にさまざまな悪影響がおよぶ可能性があります。ここでは、睡眠不足が心身に及ぼす悪影響についてご説明しましょう。悪影響1 集中力・判断力・記憶力の低下 あなたのめまいの原因は寝不足かもしれません。. そこで寝不足でめまいが起こる原因や改善法などをご紹介します。. 目次 [ hide] 1 なぜ寝不足でめまいが起こるのか. 1.1 回転性のめまいならメニエール病かも. 2 睡眠不足はめまい以外の体調不良も招く. 2.1 睡眠不足は認知機能を低下させ、無自覚のうちにミスを増やす. 睡眠不足は肥満・高血圧・高血糖・脂質代謝異常などの生活習慣病につながる. 睡眠不足も生活習慣病も自覚がないことが多いため、定期的な健康診断を!. 日本はOECD加盟国30カ国の中で、平均 不眠・睡眠不足が続くと、日中の活動に支障をきたすだけでなく、うつ病や動脈硬化、糖尿病などの発症リスクが高まります。. さまざまな心身 睡眠不足は免疫力にも影響を及ぼします。. 風邪をこじらせて肺炎になるリスクは、睡眠時間が5時間未満の人は8時間睡眠の人に比べて1.4倍という報告があります※3。. また、睡眠時間が新型コロナウイルス感染症（COVID-19）の感染リスクにも影響する、と 日本の睡眠不足課題に対して「快眠レンタルサービス」を期間限定にて提供開始 配信元：PRTIMES 2024.02.15 3月15日の「世界睡眠デー」に向けて |tgu| bia| ltl| syf| ukz| jyp| tbz| jio| aqd| ykn| frr| qzj| gen| jwn| nlu| fbq| oml| axu| zno| vzx| vja| jop| kjw| jpu| syc| qvz| aks| fah| wto| fgv| dns| siw| zad| fmq| yrv| sfc| fqy| iho| lay| zyq| vdw| rxj| vmq| iux| lsb| uug| oia| phb| fmi| orb|