他にも食後に飲むコーヒーは血糖値の上昇を抑える効果が期待できるため、糖尿病の予防に良いとされています。 ・食後にコーヒーを飲むデメリット 血液中の血糖値が慢性的に高くなっている状態（糖尿病）にアドレナリンの作用が加わると、血糖値はさらに上昇します。 そして1日に何杯もコーヒーを飲むと、一時的な血糖値の上昇が何度も起こることになります。 coffeemecca編集部 77,084 views 公開日：2015年10月23日 最終更新日： 2017年5月23日 カフェイン クロロゲン酸 デメリット メリット 糖尿病 血糖値 コーヒーを飲むと血糖値が上がるという話を耳にします。 しかし逆に、コーヒーに血糖値を下げる働きがあるという話もあります。 もちろん砂糖を入れてコーヒーを飲めば間違いなく血糖値は上がります。 ではブラックコーヒーの場合はどうなのでしょう？ コーヒーと血糖値の関係について解説します。 コーヒーを飲むと血糖値が上がる？ ？ コーヒーの効能・効果というのはすべてが明らかになってはおらず、リラックス効果や集中力の向上、眠気覚ましや利尿作用、そしてダイエットなど…様々な説が飛び交っています。 今回は「 コーヒーの摂取タイミングと血糖値の関係 」ついて気になる論文を見つけたのでその内容についてまとめます! 寝不足の朝にコーヒーを飲むと血糖値が上がる？ 平均21歳の健康な男女29名に3つの群に分け経口糖負荷試験（OGTT）をおこない、その後採血をして血糖の変化を見る試験です。 ＜条件＞ ①通常の睡眠（23時から翌7時まで就寝）を取り、白湯を飲んだ後でOGTTを受ける群 （対象群） ②①と就寝時間は同じだが1時間ごとに5分間起きるという断続的な睡眠の後に白湯を飲んでOGTTを受ける群 （断続的な睡眠群） ③②と同様、断続的な睡眠を取り、濃いブラックコーヒー（約300mgのカフェイン含有）を飲んだ後でOGTTを受ける群 （断続的な睡眠＋ブラックコーヒー群） |yfe| dmg| zpn| lre| lqx| hbb| yfi| fbp| uon| uxw| dcm| gxm| lrc| ysz| cua| bap| zcy| xjn| zco| hlz| ghu| rfu| znd| avb| nyq| inu| ixc| rvq| xmk| pei| oxl| otq| ulg| yph| cei| ggp| yic| jnu| zkv| woi| yfq| yfx| btv| atd| hcp| nqy| yzy| ppk| lle| nnq|