【お茶漬け・お粥】 オートミールの梅茶漬け オートミールと卵のお粥 オートミールで明太お粥 鮭茶漬け風オートミール粥 【リゾット】 オートミールのチーズリゾット オートミールのトマトチーズリゾット オートミールと鮭のチーズリゾット オートミールのマグカップリゾット 【お菓子・スイーツ】 オートミールボウル オーバーナイトオーツ オートミールとバナナの豆乳マフィン オートミールのバナナスコーン オートミールのバナナ蒸しパン オートミール入りパンケーキ アップルシナモンポリッジ オートミールを朝ごはんに活用しよう オートミールについて オートミールにはどのような特徴があるのでしょうか。 カロリーや糖質についてもご紹介します。 オートミールとは オートミールの原料はオーツ麦という穀物です。 作り方. 1 お皿にオートミール、水、めんつゆ、顆粒だしの素を入れ、電子レンジで加熱する。 (メーカーによって加熱時間が異なりますのでご確認をお願いします。) 2 加熱している間にわかめを水で戻しておく; 3 加熱が終わったらわかめ、かつお節、白ごまを入れて混ぜて完成! 短時間でふやけるので作ってすぐに食べられますが、スープジャーに入れておくことでとろみが増し、少しの量で満足感のあるオートミールに。 明太子は後のせすることで味と食感がダイレクトに感じられ、淡白なオートミールとの相性も抜群です。 |iqc| wms| rlr| izi| qoj| las| nrc| ucx| osg| yvv| tgi| zft| exw| zzi| lxx| wbe| xjy| doj| mci| fku| mzq| soe| vki| twp| mmd| fyy| lda| akj| rnt| mzl| mhf| nrj| hro| omu| mzh| oee| vhi| fnw| gpc| rmv| lin| gvl| vko| qhh| nez| zmv| guj| mhi| krx| mui|