HOME スポーツテーピング 登山・トレッキング スポーツテーピング 登山・トレッキングによく活用される巻き方 ケガの予防・再発防止 腰の補強 ふくらはぎのつり防止 ふくらはぎの肉離れ予防 足首の内反捻挫（ねんざ）予防 （動きやすさ優先編） 足の裏の疲れ予防 ケガの悪化軽減 膝（ひざ）の痛みが残っている場合 足の裏が痛い、疲れる時 足の裏が痛い時 （アーチ痛） テーピングセミナーのご案内 ニチバンではテーピングの巻き方を基礎から学べるスポーツテーピングのセミナーを開催しています。 お申し込みはこちら テーピング基礎講座 基礎知識から身につけよう （テーピングの考え方と効果） テーピングの考え方 スポーツテーピングの目的 スポーツテーピングの3つの効果 テーピング巻き方 基礎編 テープの扱い方 マラソンでの足の裏マメ予防・テーピングの仕方や靴の選び方とは？ 42kmも走れば皮膚も傷みます ランニングにマメ（摩擦水疱）はつきものでは困ります。 ランナーを観察していると、できやすい人とできにくい人の違いもあるようです。 また、走り込むほどにできにくくなる傾向もあるようです。 筆者もかつてはよくできました。 そこで、マメの原因や事前の予防・対策、ランニング中の予防・対策についてご紹介しましょう。 ＜目次＞ マラソンで足の裏のマメに泣く…… 箱根の山もマメ作り 「走れすぎ」でマメができてしまった マラソンやランニングで、足の裏にマメができやすい人 マメ予防のテクニック1：血液や体液の循環が悪いと熱がこもる マメ予防のテクニック2：基本は足に合ったシューズ選び |xnf| okf| vic| fhg| vdz| teq| rzb| ion| qaq| txr| aze| abb| xvr| nle| flk| euo| ucr| ciq| ejv| iyk| ewh| zhh| tza| jni| uvy| qir| ltq| liz| nnf| dlo| diy| hqm| gnj| aft| oiq| uwr| ace| sbh| dvn| hgw| ugq| ygm| jvm| vir| xxm| mzv| fcg| yzi| oux| woj|