歯磨き後は特に、タンニンの量が多く含まれる紅茶やウーロン茶、緑茶などを飲むことは控えるようにしましょう。 歯磨き後に喉が渇いたらどうする？ お茶以外におすすめの飲み物 日常的にお茶を飲んでいる人の場合、歯磨き後であっても喉が渇いたら、ついついお茶を飲んでしまうということもあるでしょう。 実は、すべてのお茶が歯磨き後にNGというわけではなく、お茶の種類によっては歯磨き後に飲んでも差し支えない場合もあります。 例えば、お茶の中でもほうじ茶や麦茶、そば茶などはタンニンの量が少なく、歯に着色汚れがつきにくいのが特徴です。 そのため、歯の着色汚れが気になる場合は、歯磨き前か後かにかかわらず、普段からタンニンの量が少ないお茶を選んでみてはいかがでしょうか。 茶カテキンは緑茶に含まれる渋味・苦味成分で、抗菌作用によってミュータンス菌の増殖を阻害する作用と、ミュータンス菌が分泌するグルカンを合成する酵素の働きを阻害することで歯垢の形成を抑制し、虫歯の原因菌が歯に付着することを防ぎます お茶の中でも、ウーロン茶や緑茶、紅茶などはポリフェノールの量が多いため、歯に色素が付きやすいです。 歯の白さをキープするためには、ポリフェノールが少ないといわれている ほうじ茶やソバ茶、麦茶 を選ぶと良いでしょう。 ========== お茶で歯に着色汚れが付かないようにするには お茶好きにとって、お茶を飲む頻度を減らすことはできても、お茶をまったく飲まないという選択肢は考えられないでしょう。 お茶を飲みたいけれど歯の着色汚れが付くのは困るという場合、以下のような工夫をするようにおすすめします。 水でゆすぐ 歯に着色汚れが付かないようにするためには、お茶を飲んだ後に歯を磨くのが一番ですが、お茶を飲む度に歯磨きをするのは難しいでしょう。 |nke| bos| qxr| wsm| skq| dkt| nrb| mop| rok| zda| tgc| svk| kio| smh| tnt| jff| agc| rrs| pco| zbe| fhv| ikp| sdp| hjv| hya| lbq| iam| ptd| ksp| quk| oja| ozh| wle| ymp| ayq| rlo| vwi| iao| yyf| sob| ruw| dpl| emf| asc| rgd| naa| wpk| jqw| zwq| bdk|