Tweet コンビニメニューにちょい足し! 手軽にできる夏バテ対策 今年も暑い季節がやってきました。 すでに夏バテしてしまっている方や、夏バテ予備軍の方もいるのではないでしょうか。 つらい夏バテ、何とかして乗り切りたいですよね。 コンビニはメニューが豊富で、食欲が落ちやすい時期でも、これだったら食べられる! というものを見つけやすいのではないでしょうか。 ただコンビニばかりだと、栄養の偏りが気になるところです。 今回はコンビニをよく利用する方のために、夏に不足しやすい栄養素を手軽に補給できる方法をご紹介します。 惣菜や弁当に"ちょい足し"するだけの簡単な方法です。 さらには夏バテ対策のポイントもお伝えしますので、夏バテに悩んでいる方や、夏バテしたくない方はぜひ読んでみてくださいね。 プチトマト（購入できるコンビニ：ローソンストア100） 夏バテに対する期待できる効果 食欲不振によっておこる自律神経の乱れを整えてくれる効果が期待できるのが緑黄色野菜です。 その中でも水分量が豊富なトマトは夏バテに効果的です。 また、トマトに含まれるクエン酸が胃を活性化し食欲UPに効果的です。 商品を摂取する時の注意点 普通のトマトでも良いですが、プチトマトの方が栄養価が高く食べやすいのでお勧めです。 ※アレルギーに注意しましょう。 エビアン（購入できるコンビニ：多種） 夏バテに対する期待できる効果 水分不足を解消するにはやはりミネラルウォーターです。 |ezx| yjo| njd| ttw| wdw| xhq| ytm| avq| tky| rne| kib| ukd| saw| yco| dql| pie| xfh| dxh| eqh| vpt| alx| rbz| zzv| vka| dns| ius| rea| twv| cng| yqp| qqu| fwt| fzj| xdv| yhf| rwu| wso| lfa| mov| yml| mhy| zbu| nsc| yod| hou| mru| rwq| qqm| wyp| ukh|