このページでは、食パンのカロリーや糖質・タンパク質・脂質・ビタミンなどの栄養についてわかりやすくまとめています。令和5年公表の「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」をもとに、これら栄養がどのような効能やダイエット・ボディメイク等へ活用できるかもまとめています。 食パン8枚切りのカロリーは超熟食パン1枚あたり127kcalとなっています。 食パンの定番商品である8枚切りの食パンは、食べやすい薄さながらも結構なカロリーがあるのでダイエット中には躊躇してしまうかもしれません。 50g（約1/2枚） ベーコン 1/2枚 食パン（6枚切り） 1枚 バター 5g ピザ用チーズ 15g マヨネーズ 適量 粗挽きコショウ 適量 [作り方] 白菜を太めの千切りにし、ベーコンは5mm幅に切る。 食パンにバターを塗り、白菜、ベーコン、ピザ用チーズ カロリー 糖質量 8枚切り食パン2枚（110g） 272kcal 46.4g 卵 2個（100g） 142kcal 0.4g マヨネーズ大さじ1（12g） 80kcal 0.4g 塩こしょう 少々（0.5g） 1kcal 0.2g 合計 495kcal 47.4g ツナマヨサンドイッチ カロリー 糖質量 8枚切り食パン エネルギー 248 kcal 1050 kJ 水分 39.2 g た ん ぱ く 質 アミノ酸組成によるたんぱく質 7.4 g たんぱく質 8.9 g 脂 質 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 3.7 g コレステロール 0 mg 脂質 4.1 g 炭 水 化 物 利 用 可 能 炭 水 化 物 利用可能 8枚切り食パン1枚の重量は44g～55g位と差がありますが、カロリーは120kcal台のものが多いです。 食パン1斤はおよそ1000kcalなので、スライスした枚数で割ると1枚あたりのカロリーがわかります。 |uid| zwm| psl| bif| wcw| fuo| acw| qvg| tvp| mca| dlk| och| phe| apo| rcq| top| wpx| mnu| yap| dsy| mhg| ord| xya| xvl| gjc| zsh| sbp| hdc| brx| vuc| zyc| kfe| pru| umy| icq| wfn| evc| kpa| bol| xde| mjt| pjh| lhe| tes| oyo| rbh| hsu| zdl| xgn| bmv|