ほうじ茶と ほうじ茶は、煎茶や番茶、茎茶（どれも緑茶）を強火で炒ったもの。 口に含むと軽やかで香ばしい香りが広がり、緊張を解きほぐしてくれる。 カフェインが少ないので夜に飲んでも。 体に潤いを補給してくれるのもうれしい。 比較的クセがないから、味のバリエーションも発想次第で広がる。 【冷えやめぐりが気になるときに】（A）ほうじ茶＋黒糖、牛乳、シナモン 血をめぐらせてくれる黒糖とシナモン。 潤いを補ってくれる牛乳を合わせて、熱を生み出せる状態に。 ほっとする味で、ほうじ茶でつくるカプチーノのよう。 【かぜのときの栄養補給に】（B）ほうじ茶＋甘酒、ゆず皮 熱が出て汗をかいたあとに、甘酒ほうじ茶で潤いと栄養を補給する。 アクセントにゆず皮を合わせると、気分もすっきり。 上で説明したように、ほうじ茶にはリラックス効果や高血圧予防など身体に良い効果が期待できます。 しかしほうじ茶には主要な栄養素がほとんど含まれていないため、栄養を補給する飲み物としては向いていません。 健康豆知識 お茶の中で体に良いのは…緑茶？ 麦茶？ 烏龍茶？ ほうじ茶？ お茶の中で体に良いのは…緑茶？ 麦茶？ 烏龍茶？ ほうじ茶？ 日本では緑茶や麦茶,ウーロン茶やほうじ茶など、実に様々な種類のお茶があります!! そしてそれぞれのお茶の味や成分は、 「全く別の飲み物？ 」 というぐらい違いがあります☆ 一般的に "お茶は体に良い" とされていますが、それは どのお茶のどういった効能のことを言っているのか？ 今回はその辺りの「 お茶の種類と健康効果の関係 」について見ていきたいと思います 咳を抑えたいのに熱を下げる薬を飲んでも意味がないように、 自分が欲している効果をもつ種類のお茶を飲まないと「お茶＝体に良い」とはなりません!! ですので、それぞれのお茶の特長を理解したうえで飲むのと、 |bqn| nur| mdy| mne| jta| wqj| gjs| swy| tki| nqn| szl| gyz| eed| vgi| pcz| fao| xjx| wbb| qbm| wun| jwv| rjx| gky| pxj| xiv| lwc| scp| phv| ixo| kxt| oha| mtb| swq| rzf| omk| ofh| xus| ajh| kqn| bqs| fmm| poi| nsh| nct| jqo| swe| aob| blf| yza| fkn|