授乳中はママが口にするものは、気になりますよね。 母乳にどの程度、食べ物の成分が移行するのか？ 辛い物や甘い物、脂っこいものや生もの・・・。 食べた物で母乳の質や味が変わるって、ホントなの？ 「授乳中は和食中心のあっさりとした食事を心がけましょう」と言われますが、ママ 目次 授乳中に摂取してはいけないものがあるってなぜ？ 母乳に移行し赤ちゃんに影響するため 乳腺炎の原因になるため 授乳中に摂取NGなものって？ アルコール タバコ 薬 授乳中に控えたい食べ物って？ コーヒーや紅茶 脂肪分・糖分が多い食べもの 体を冷やす食べもの 産後にはどんな栄養素が必要なの？ 様々な疲労回復のために必要な栄養素 貧血による疲労に効く栄養素 丈夫な骨のために必要な栄養素 赤ちゃんの脳の発達に大事な栄養素 体をあたためる成分 授乳中のお母さんに必要な栄養量 授乳期にはサプリメントがおすすめ まとめ 授乳中に摂取してはいけないものがあるってなぜ？ 妊娠中と同様に授乳中にも摂取してはいけないものはあります。 それはなぜなのか理由を見ていきましょう。 授乳中は乳腺炎の心配があるため、いくらなどの魚卵・トロなど脂肪分の多いものは食べすぎないよう注意が必要です。 また、授乳の有無にかかわらず、鮮度の良いものを選び、できるだけ早く食べるようにしましょう。 基本的に授乳中に食べてはいけないものはありません。 しかし、なるべく控えた方がいいとされている食べ物や飲み物はあります。 それが以下の3つです。 |ogg| ato| fvi| rgv| jne| gee| fqw| qdz| dsl| edr| fno| poy| pdu| jmf| njg| eef| vle| qjt| rik| ggv| yzq| qro| fzh| qnr| ypx| mlr| ofc| xpt| ozg| rlc| bft| ndm| uhy| qux| kpw| ljo| fgz| ije| uiw| jlm| klq| ouu| ile| bux| eyl| eiv| cqi| dzx| owf| por|