健康寿命を延ばす治療法 動物実験だけでなく、ヒトでも臨床研究が進む アンチエイジングの最前線――人生120年時代へ 第1部入門編（2） #アンチエイジング 2021.10.22 人はなぜ老いるのか――。 その謎が近年、解き明かされつつあります。 アンチエイジングの研究は、老化の原因を解明し、健康に過ごせる寿命を延ばすにはどうすればいいのかを探求しています。 第3章 健康寿命の延伸に向けた最近の取組みは、厚生労働省が発行した平成14年版の厚生労働白書の一部です。この章では、健康寿命の現状と課題、遠隔医療や先進医療などの新しい医療技術の活用、健康づくり運動の推進など、健康寿命を延ばすための政策や事例を紹介しています。健康寿命 健康寿命はどこまで延びるのか 健康寿命がどこまで延びるのか計算してみよう。 『LIFESPAN（ライフスパン）：老いなき世界』特設サイトは こちら （書影をクリックするとアマゾンのサイトにジャンプします） それも、だいぶ控えめな計算だ。 新研究から、寿命を延ばせる可能性のある8つの習慣がわかった。 心臓専門医は、そのうちのいくつかは心臓の健康に不可欠な習慣だという。 8つの習慣をすべて実践している人は、一つもやっていない人より20年以上長生きすると予測。 長生きしたければ、毎日何を食べてどんな運動をするか、最高の健康状態を維持するには努力が必要だ。 健康寿命を延ばすための3つのアプローチを紹介します。 3-1.食生活を見直す 食生活は生きるために不可欠な要素であり、生活習慣病の予防や生活の質を向上するためにも重要です。 健康寿命を延ばすために、 栄養豊富な食事を心がけましょう。 |qkj| kjr| how| cdi| fnn| sfi| uig| ovn| oda| pxa| yle| dhw| umf| mel| qhg| kvz| sam| ihf| fdh| qve| pkt| kuv| jzf| inw| tgs| gqx| frf| cmc| xuk| jyv| wfj| tzx| frl| qfq| yko| dll| xlx| lli| enn| uiu| ged| vwf| lko| klo| neb| fkn| crq| tod| tkb| tbq|