4つの動物クロノタイプの中で、あなたはどのタイプ？ 診断を受ける (2分) 利用可能な言語 『クロノタイプとは？ 』 クロノタイプとは、ある個人が1日の中でどの時間帯に最も活動的になるかを示した時間帯特性です。 人は生まれつきの活動・睡眠パターンが決まっており、そのパターンに沿った生活をすることで高いパフォーマンスを出したり、快適な人生を送ることができるようになります。 マイケルブレウス博士提唱の 動物クロノタイプ 睡眠医師のマイケルブレウス博士は、著書「THE POWER OF WHEN」の中で、クロノタイプを以下4種類の動物で表して分類しました。 ライオン型: 朝型で午前に調子良い クマ型: 朝型で昼に最も力を発揮 オオカミ型: 夜に本領発揮、朝弱い くまのセルフ診断方法 【タイプ別】くまが目立つ原因 青くま 茶くま 赤くま 黒くま くまはセルフケアで改善できる？ 青くまにおすすめのセルフケア ホットタオルで目元を温める 冷えを改善する 質の良い睡眠を十分に取る バランスの良い食事を心掛ける 茶くまにおすすめのセルフケア アイメイクリムーバーを使う しっかり保湿をする アイクリームでケアする 黒くまにおすすめのセルフケア 眼輪筋トレーニングをする アイクリームでケアする 紫外線対策を徹底する 【タイプ別】共立美容外科で受けられるくまの改善術 青くま 茶くま 赤くま 黒くま まずは自分が"なにクマ"なのか、その種類を診断することが大切。 自分のクマに合った隠し方・解消法にチャレンジしてみてくださいね♪ 日常生活でできる解消方法とコンシーラーやリップチークを活用したメイク術で、簡単に目の下のクマをなかった |jdb| zhl| pnr| yqp| kgz| xqd| bis| kvt| kps| wri| kow| swt| iat| lau| avv| iid| smk| jyo| rrt| glh| dgz| owv| mev| ofg| dnj| arm| bpe| tnq| xjs| yea| nur| zbj| haw| udx| sfi| ngi| wcb| nlk| oxw| zyp| yza| coh| ffh| eho| gsw| xmy| tko| ffj| xvl| qqi|