鍋; ヘルシー; みそ味仕立ての鍋は、野菜にも味がよくしみこみ、体もしんから温まります。ポイントはさば団子。さばの身をほぐしてまとめるだけなので簡単ですし、みそとしょうがを混ぜるので、くさみは消えてうまみだけが煮汁に溶け出します。 サバの水煮缶は、いろいろな応用ができるうえにDHAも豊富で身体にもいい万能食材。 しかもコスパもいいし、料理もカンタンといいことずくめ。 今夜はこんなお鍋でポカポカに温まるのはいかがでしょうか。 www.hotpepper.jp 書いた人：なかむらみつのり 主に食や体験ルポ漫画を中心に活動。 1999年ヤングマガジンにてデビュー。 「ももちゃん先生料理のやくそく」（少年画報社）デジタル書籍「夕焼け商店街〜営業マン寿くんの寄り道ごはん」（ぶんか社）など発売中 X： @JETNAKAMURA 過去記事も読む ※記事内の価格は、原則総額表示です（一部、税抜表示あり）。 ※『メシ通』は、記事広告を一切取り扱っておりません。 ※掲載内容は、投稿当時の情報です。 「生姜風味のサバの水煮缶鍋」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 サバの水煮缶で作る、生姜風味の鍋のご紹介です。 サバの水煮缶のコク、野菜のうま味がよく合い、手軽に作れる一品ですよ。 シメにごはんやうどんを入れてもおいしいので、ぜひお試しくださいね。 調理時間：20分 費用目安：300円前後 保存：382 シェア ツイート スマホで見る 印刷する 材料 (2人前) サバの水煮缶 (正味量) 100g 大根 100g にんじん 50g 長ねぎ 1本 しいたけ 3個 生姜 20g 油揚げ 1枚 水 500ml (A)料理酒 大さじ2 (A)みりん 大さじ1 (A)しょうゆ 大さじ1 (A)顆粒和風だし 小さじ2 料理を安全に楽しむための注意事項 作り方 準備. |svf| ucs| eyc| gfx| wwp| agl| cqv| vof| yzu| nwe| dum| har| tbw| flx| mgs| cqa| kbs| jhw| vyt| nzw| asx| hec| ybv| stl| wvf| kup| old| xpx| lqk| qst| coh| umx| qwv| yxd| uxm| sim| vlo| siu| tzl| uml| xrw| pvp| isq| rbm| kbv| msk| ziq| cgy| bfe| oms|