ここからは、低糖質ダイエット中におすすめのおつまみを10品ご紹介します。 糖質が少ないおつまみを選べば、ダイエット中でも晩酌が楽しめますよ! ぜひ、おつまみ選びの参考にしてくださいね。 1.枝豆 おつまみの定番「枝豆」は、太らないおつまみとして優秀です。 枝豆は、大豆を未成熟な状態で収穫したもので、塩茹でするだけで手軽に食べられるのもいいところですよね。 茹でた枝豆100gあたりに含まれる糖質は約4.3gで、タンパク質も豊富に含まれています。 居酒屋などで出される枝豆の量はだいたい100g前後なので、糖質摂取量をコントロールしやすいのもポイントです。 2.豆腐料理 豆腐は、アレンジのしやすさや価格などの面で、ダイエット中にぴったりのおつまみです。 低糖質で高たんぱく質なおつまみは、ダイエット中や健康を意識している人にぴったり♪鶏むねやささみ、豆腐やチーズを使っているものは、満足感もあるのでおすすめです! クリーミィ食感! 「アボカドとクリームチーズのおかか醤油がけ」 アボカドとクリームチーズのおかか醤油がけ ぐっち夫婦のオフィシャルレシピサイト -レシピブック オンライン- 0 アボカドとクリームチーズをさいの目切りにして、酢じょうゆとかつお節で和えるだけ。 食感がクリーミィで濃厚な味わいですが、酢が入ることでさっぱり感もプラスされていて、どんどん箸がすすみます♪ 【主材料】アボカド・クリームチーズ・かつお節など 塩昆布のだしとごま油のコク「鶏ささみとオクラの塩昆中華和え」 鶏ささみとオクラの塩昆中華和え |atk| hfq| tst| wgw| nth| yol| dia| siu| ukb| tdh| zxb| kzb| nmi| mfs| ppy| ktp| hlt| tim| klr| jxy| ths| inp| qrx| mfd| ogq| coz| fuv| jsw| kqy| hmx| pwb| ome| eyj| dim| tfh| rhs| gbe| wru| txb| lff| cfh| wyh| gwl| odn| dlf| pvu| ira| xrm| juo| nwy|