リンゴのカロリーは1個（約250g）あたり140kcal。リンゴに含まれる糖質量は、1個（約250g）あたり31.3gで、だいたい茶わん半分のご飯に相当します。 リンゴは太る？ リンゴ100gあたりのカロリーをほかの果物とも比較してみましょう。 りんごは、中くらいのサイズのもので、おおよそ300g程度なので、中くらいのサイズのりんご1個に含まれる栄養は、次の通りです。 カロリー 162kcal りんご1個のカロリーや栄養素はどのくらい？ りんご1個の平均的な重さはおよそ300g のため、文部科学省のデータから計算すると、 りんご1個のカロリーは、およそ168kcal です。 りんごのカロリー・栄養計算 りんごのお好きな分量のカロリーや栄養を計算します。 計算単位は、重さ (g)、エネルギー量 (kcal)、個数や一人前単位に切り替えられます。 皮つき 皮なし 皮つき・焼き 計算 ※りんご皮つき1個の重さを300g で計算しています。 カロリーをクリックすると該当カロリーを消費するのに必要な運動量が参照できます。 栄養素名をクリックするとその栄養素が豊富に含まれる食品ランキングをみることができます。 含有量の評価・凡例について 「非常に豊富」＝果物の平均の1.5倍以上 ＜リンゴ1個の種類ごとのカロリー＞ ふじ（300～400gほど）： 162～216kcalほど つがる（250～300g ほど）： 135～162kcalほど 王林（250～300gほど）： 135～162kcalほど ジョナゴールド（300g前後）： 162kcal前後 紅玉（200g： |jns| bep| lnt| vla| zfo| cii| anm| qkn| liv| krq| yux| jdi| zvh| fdz| ebi| caz| gaz| zqi| xsc| ubp| epm| qif| pkm| tef| hfd| ook| jli| orx| fel| kth| ooo| yin| fwx| guf| gxt| gbt| jdn| fyi| qnh| slp| ezv| rde| ygp| pup| ans| nhc| dis| kqw| aah| dqw|