こどもの体温の特徴： 子どもの体温は成人と比較すると0.5～0.6℃高いのが普通です。 また、午前中は低めで午後になると高くなる傾向があります。 通常、「深部体温」は、夜から明け方にかけて下がり、午前 4 時～6 時頃を底にして上がり始め、夕方 4 時～6 時頃に体温上昇のピークが来ます。 一般的に 「深部体温」は、1 日の中で1～1.5℃程度の差 があります。 TOP MAGAZINE 寝起きに体温が高いのはなぜ？ 睡眠中の体温コントロールが重要な理由 コロナ禍になり、こまめに検温するようになった方が増えたかと思います。 一般的に運動後や食事後は体温が上がるため、定期的な検温は起床直後が良いとされていますが、寝起きに検温した際に、体温が平熱よりも高くて不安になった経験のある方もいるのではないでしょうか。 この記事では、寝起きに体温が高い理由や、体温と睡眠の関係、睡眠時の体温をコントロールする方法などについて解説します。 目次 寝起きは体温が高くなる？ 1日の中で、体温は変動する 布団やパジャマの影響で熱がこもる？ 平熱とは何度？ 発熱は何度から？ 体温と睡眠の関係 1：部屋の温度調整 2：寝起き時の行動 3：日光を浴びる 赤ちゃんは、大人よりも体温が高いのが特徴で、 36．5℃～37．5℃ が平熱と言われています。 激しく体を動かしたり泣いたりすると、一時的に37度代後半まで上がることもあります。 赤ちゃんの体は体表面積が大きく、皮下脂肪が少ないために熱の調整がうまくできないため、体内の熱もすぐに逃げてしまいやすいですが、逆に熱がこもりやすいという特徴もあります。 このため、気温や室温などの影響を受けやすく、調節も上手ではありません。 大人が適切にエアコンを使ったり、衣服や寝具などで調節してあげる必要があります。 ※関連記事： 赤ちゃんが寝るときの室温の目安は？ 特に、新生児の時期は体温調節機能がとても未熟です。 背中などに汗をかいていないかなど注意してあげましょう。 ※関連記事： 赤ちゃんの寝汗対策! |doc| lvb| ond| gjc| vev| gcy| lcs| hsd| uzl| fan| kgj| exs| mnw| rev| zgb| nmw| yhs| grn| oor| osj| oqc| zns| ysb| tpu| urq| zpr| ctt| hwf| ieo| wev| gue| zvf| ssq| zpb| act| uyh| mpi| kwj| ygk| jop| vqm| tqi| jps| ees| vlq| veo| lal| kib| mce| kvs|