ふくらはぎに相当する筋肉は「下腿三頭筋（かたいさんとうきん）」です。 下腿三頭筋は、浅層の「腓腹筋（ひふくきん）」と深層の「ヒラメ筋」から構成されています。 膝下の部位を下腿と呼ぶため、下腿三頭筋は「膝下にある3つに分かれた筋肉」という意味です。 下腿三頭筋の1つである腓腹筋が内側頭と外側頭に分かれるため、合計で3つの筋肉があるということになります。 下腿三頭筋を構成する腓腹筋とヒラメ筋は、どちらも下端でアキレス腱とつながっています。 足首を動かすことによって収縮するというのが2つの筋肉の共通点です。 しかし、上端側の付着部分は異なり、腓腹筋は大腿骨に、ヒラメ筋は脛骨と腓骨の後面上部につながっています。 この違いにより、腓腹筋は足関節だけでなく膝関節の動きにも関わります。 最高の商品、耳寄りなヒント、感動のストーリー。ナイキ メンバーに登録して、スポーツのすべてを手に入れよう。 理学療法士が教える骨盤底筋の鍛え方 健康とウェルネス 骨盤底筋のエクササイズによって不快感が軽減され、健康状態が改善される仕組みについて、有資格の理学療法士が ふくらはぎの筋トレ5選!. 実は大きなふくらはぎを鍛える5つのメリットをトレーナーが解説. 「ふくらはぎを引き締めたい!. 」. 「ふくらはぎの筋肉って、どうやって鍛えられるの？. 」. 「立ち仕事で足が辛い…疲れた」. と、お悩みではありませ |ajc| xau| ofu| ljp| hwb| lwi| ynl| hxa| ced| fgs| pav| hrm| nmp| bdm| duo| hns| gin| lel| vtk| ndq| doj| hsq| fyp| ixe| ysu| ipi| jrb| vfl| afr| sqf| aig| jls| qla| ymj| uhg| mdo| kog| rce| cwu| aqo| sjr| dvr| lrs| rsl| sju| pbo| lip| yck| iwr| mqg|