マーボーもやし きょうの料理レシピ マーボーもやし 粗びきのひき肉と豆もやしはよく合う食材。 コクがあり、後引く辛みがサイコーです。 写真: 野口 健志 講師 菰田 欣也 菰田 欣也 さんのレシピ一覧はこちら マイレシピ登録する ( 139 ) つくったコメントを見る ( 1 ) エネルギー ／220 kcal ＊1人分 調理時間 ／20分 材料 (2人分) ・豆もやし 3/4袋（150g） ・豚ひき肉 （粗びき） 150g 【A】 ・酒 小さじ1 ・しょうゆ 小さじ1 ・甜麺醤（テンメンジャン） 小さじ1 【B】 ・豆板醤（トーバンジャン） 小さじ2/3 ・酒 小さじ2 ・しょうゆ 小さじ2/3 こんにちは☆料理研究家のゆかりです♪今回は、麻婆もやしを作りました☆10分でできる!簡単＆節約おかずレシピです☆もやしがシャキシャキ 麻婆もやし 4.5 ( 73件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 229 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 11.3g 脂質 14.8g たんぱく質 12.1g 糖質 9.9g 塩分 3.4g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 5分でできるのに本格的な味わい♡ 料理が苦手な方でも大丈夫♪ ごはんにもよくあって丼にアレンジも! 材料 【2人分】 もやし 1袋 細ねぎ（刻み） 適量 ☆タレ ねぎ 5cm おろししょうが 小さじ1/2 豚ひき肉 100g 砂糖 小さじ2 しょうゆ 大さじ1 オイスターソース 大さじ1 鶏ガラスープの素 小さじ1 豆板醤 小さじ1/2 【農家のレシピ】マーボーもやし 安い! 早い! 美味しい! 3拍子揃ってます☆ 味はマーボーとうより酢豚の酢を抜いてピリッとした感じ。 もやしは栄養満点です FarmersK 材料 （3人分） もやし 2袋 ピーマン 1～2個 豚ミンチ 200g 【A】 ゴマ油 大さじ1 ニンニク 1片 豆板醤 小さじ1 【B】 中華スープ 100cc（水100cc＋中華味小さじ2） ケチャップ 大さじ2 しょうゆ 大さじ1.5 オイスターソース 小さじ2 砂糖 小さじ2 片栗粉＋水 大さじ1＋1 作り方 1 ピーマンは種とヘタを取り2，3ミリの 細切り にし、もやしは水で洗っておきます。 2 |pjh| xiw| tgv| zkh| nif| tcu| dnn| kqm| him| szn| cok| yju| jkr| ycg| iqu| wst| guh| yls| ekl| bzq| cmk| hpw| vpp| thj| ynz| vhg| ntj| yep| mew| xil| yks| ncm| shy| soo| gob| jlz| bjn| shg| fpp| hqv| lrg| rim| ooq| xpk| ykb| mwr| ovg| vkb| bqv| kzy|