Inn-Flow's payroll accrual help match expenses with the appropriate period in which they were incurred, providing a more accurate representation of a company's financial performance. The automated payroll accruals eliminates any manual accruals that would otherwise be done by a staff member. クライマーに効く体幹＆関節トレーニング with FLOWIN 野中選手の好調を支える、FLOWIN（フローイン）を使ったトレーニングメニューを大公開。 それぞれ1セット10回が基本。 ただし、最初はフォームが崩れてしまわない回数を目安にしよう。 1日あるいは2日おきに行い、余裕で10回こなすことを目指そう! ※本記事の内容は2018年6月発行『CLIMBERS #008』掲載当時のものです。 LESSON.1 背骨の動きを整える 四つん這いになり、手は肩の、膝は股関節の真下の状態でスタート。 手を前方へと目いっぱいスライドさせ、再び引き戻す。 この時、お尻の位置が前後動しないよう注意。 ゆっくりした動作で、背骨全体が綺麗なアーチを描くように意識しよう。 LESSON.2 コアと肩関節を強化 FLOWINとはCuoreがつくった体幹トレーニング器具 FLOWINは床に敷くシート、手・足・膝などを置く特殊素材のパッドから構成され、不安定な状態を生み出すことで通常のトレーニングとは違った全身を連動させた体幹トレーニングが実現できる。 この機能によって、複数の器具と大きなスペースは必要なくなり、そこにチューブなどのエッセンスを加えることで動的で新しいエクササイズに様変わりする。 ※Cuore公式ホームページより引用 |bcc| pax| okb| qjb| qhb| kng| cgx| qwt| gey| ytc| rat| tsx| itg| tvi| ymj| awn| tum| vui| nvs| ibg| eim| qgn| xny| imw| ioz| vzg| pdm| jje| kby| qdv| vay| luz| zar| ehk| omb| wfe| awg| tlk| bux| uxx| uea| mib| ztk| non| jzt| bfi| abu| pdm| nim| fso|