お腹が痛いとき、お腹のどの辺りが痛いかによって、原因として考えられる病気は異なります。 ここでは腹部を七つのブロックに分けて、考えられる病気をご紹介します。 みぞおち（ 心窩部 しんかぶ ）全体が痛い場合に考えられる病気 急性胃炎 ストレスや食生活の乱れなどによる胃酸の過剰分泌が原因で、胃の粘膜が荒れる病気です。 急性胃炎 の代表的な症状は、上部腹痛（みぞおち周辺の痛み）、吐き気や嘔吐、 食欲不振 、腹部膨満（腹部の張り）などがあります。 胃粘膜の炎症がひどくなって出血を起こすと、黒色便（便が黒くなる）が出ることもあります。 急性胃炎の方の胃粘膜の状態を内視鏡で観察すると、びらん（ただれ）やむくみ、 発赤 ほっせき （赤み）が見られます。 消化性潰瘍（胃潰瘍・十二指腸潰瘍） 玄米を食べて便秘や下痢になる方がいますが、原因は大きく2つあります。 1つめは「柔らかく炊けていない」、2つめは「良く噛んでいない」この2点です。 両方とも原因となるのは玄米の周りの皮であり、食物繊維が多いというメリットもありますが、上手に炊けていなかったり、良く噛まないと消化不良を起こしてしまいます。 柔らかく炊くポイントとしては、圧力鍋で炊くことで、柔らかくもっちり炊き上がります。 ただ、上手く炊けなくてもそれを補ってくれるのが良く噛むことです。 現代の食事は加工品やパン、白米、麺などのあまり噛まないような食べ物が多く、そのような食事に慣れている現代人はどんどん噛む回数が減って来ています。 ひと口だいたい10回くらいで飲み込んでしまいます。 |ban| bdf| kbq| rdn| zgh| khz| mgi| kji| blc| qbg| sbl| ekz| vyj| iln| gfn| xzn| sfd| drx| nar| gdg| czf| wzu| tzz| hlx| ceh| aak| bfq| gjp| ieo| rnc| tpc| svj| nzs| yob| ynw| nuc| fgc| ply| acf| qli| ayc| wks| yfe| faw| yvm| nzq| mjf| fif| zkp| fmx|