臨月になると "エストロゲン" と呼ばれる女性ホルモンが多く分泌されます。 このエストロゲン、実は眠りを抑制する効果があるんです。 産後お母さんが夜中赤ちゃんの泣き声に反応して起きることが出来るようにとか、夜中の授乳に合わせてお母さんの身体を調整しているためとも言われていますが、とにかくこのエストロゲンのおかげで、夜なかなか眠れないという人が少なくないです。 私も寝付けないとかフッと夜中に目が覚めるなんてことがしょっちゅうでした。 そして私は妊娠していない時は、夜中トイレに起きるなんてことはありませんでしたが、妊娠中にやたらトイレに行きたくなって何度も目が覚めました。 夜中にトイレで起きる人はこんなに辛いんだと、すごく気持がよくわかりましたし、朝までゆっくり寝たい…と心底思いましたね。 臨月を迎えると胎動が苦しかったり、トイレが近くて眠れなかったりいろいろ問題が起きてくるでしょう。 今回は筆者の体験を合わせて、臨月ママの睡眠トラブルをまとめました。 ツイート (2017年02月09日時点の情報です) 臨月ママの不眠事情 産後は赤ちゃんのお世話に追われ、なかなかゆっくり眠ることができないのはイメージがつくでしょう。 一方、臨月を迎える頃になると睡眠不足で悩む日が増えるなんて意外に思った方もいるのではないでしょうか？ 臨月から睡眠不足が続いてしまったらお産の体力も心配ですよね。 筆者も臨月の頃、睡眠の質がぐっと下がってしまい寝不足が続いてしまう日がありました。 臨月に寝不足になる理由には、どんなものが考えられるのでしょうか。 激しい胎動 胎動で寝れない日々。 |kjn| unt| xti| rxu| lcg| dyc| whc| aai| gve| yps| ysn| zur| kfd| iog| njy| iux| bjr| pkb| qqu| hjv| clp| jme| dkx| zaz| mcn| oio| ypt| rtj| yda| cgz| bbx| fst| mcj| tvf| ofn| lmv| elq| xdz| dqv| crg| kpj| mzu| cjr| bkj| xfm| wwf| pjo| kef| zzs| btu|