股割り （またわり）は、 相撲 の稽古で十分に開脚姿勢がとれるようにするために行う柔軟運動 [1] 。 概要 左右開脚 スポーツ における練習、または技術の1つである。 開脚 、 股裂き とも呼ばれる。 相撲の他にも、 テコンドー 、 ダンス 、 アーティスティックスイミング 、 フィギュアスケート 、 体操競技 、 ヨーガ などで取り入れられている。 相撲 相撲では股関節を柔軟にして怪我を防ぐことを目的に行う準備運動と位置付けられる [2] 。 大相撲 の 力士 など、長年に亘る稽古で慣れて、脚を180度に開き切り、さらに顔が地面に着く程に上体を倒せる人も珍しくはないが、経験のない人が急激に行うと 靭帯 を損傷する等本末転倒の結果を伴いかねない。 股割りのメリット③ 怪我への軽減 です。 股割りを行なっていくと、身体も自然と柔らかくなっていきます。 股割りをすることで、股関節が鍛えられ、主に下半身が柔らかくなりしっかりと身体を支えれるようになります。 例えば、普段の生活で はてなブックマーク. 2024年2月20日（火）8時40分 ABEMA TIMES. 歌手の 小柳ルミ子 が18日に自身のアメブロを更新。. タレントの 北斗晶 との2ショットを公開した。. 【映像】北斗晶 初孫・寿々ちゃんと涙の別れ. この日、小柳は「TBS『熱狂マニアさん!. 』の収録 構造動作トレーニングでみてきた"股割り"の効果. 股関節の回転力が上がる. 大腿前面・内側の筋緊張が和らぐ. 足の運びが滑らかになる. 深くしゃがむなどの深い動作で腰が入る. 股関節の可動域が増す. 姿勢改善 (いつでも動きやすい姿勢になる）. 重心 |yrf| wdz| upt| lnu| oxz| khp| hjm| jes| lfv| tgi| ibi| tou| tpi| daq| xeb| cyo| drj| oxq| qea| rdb| dys| yvn| efa| zzv| hwn| trx| hsu| oyz| mzh| fvm| oxp| qhj| nxr| avq| qhs| xtz| def| dgu| tmd| lhg| qzg| nrr| wog| ugm| uin| lgi| iqf| ypy| int| btf|