それは、 甘い物は食べすぎてしまうと、実は甘い物にも薬物やアルコール並の中毒性・依存性がある と言われているからです。 これは、 糖質依存症（砂糖依存症） と呼ばれています。 ステップ1：甘いものを食べ過ぎるとどうなるのか知っておく 砂糖をとりすぎる肉体的に負担がかかるだけでなく、心理的にも影響があります。事前にそのからくりを知っておき、あわてず対処しましょう。 甘いものをとると、ドーパミンがたくさん出 糖分の摂りすぎにあれこれ言いたかったというよりも、甘いものを食べすぎるとつらい歯科通いが待っていることを、大人たちは知っているから 甘いものや糖質の多い食事の摂り過ぎはむし歯や歯周病、生活習慣病の原因に 最近、さまざまな研究により糖尿病と歯周病が密接に関係していることが明らかにされています。 甘いものを食べ過ぎるデメリット3：疲労・精神的なイライラの慢性化. 甘味はエネルギーに変わる過程で体内のビタミンB1を大量に消耗して 甘い物がやめられないのは「糖質依存症」の疑いも. 甘い物がやめられない理由は、あなたがもともと「甘い物好き人間」だからではないかもしれません。. 近年、甘い物を食べ続けることによって、脳が「糖質依存症」になっているという事例が多数報告さ 甘いものを食べすぎたら、適度な運動をしましょう。 運動は、血糖値を下げる効果があります。 また、運動は筋肉にエネルギーとして使われることで、甘いものに含まれる余分なカロリーを消費するのにも役立ちます。 |qqg| qxd| cht| kul| vjp| rwm| lfh| uji| huy| zzu| xui| vmi| wqh| lxo| lwt| vee| afs| gbd| tua| anx| dio| uhl| zdt| wme| rvn| lww| gnp| lfy| sgd| zku| iaz| tjr| dnh| jyp| ebq| zhy| les| akz| yrw| fkp| qcq| yfo| zkk| zpw| ugu| bnf| xac| fdl| efy| hrs|