不眠症とは？ ① 入眠障害（なかなか寝つけない） ② 中途覚醒（夜中によく目が覚める） ③ 早朝覚醒（朝早く目が覚める） ④ 熟眠障害（ぐっすり眠った感じがしない） 不眠症の原因は？ 不眠症の治し方や改善方法は？ Watch on 目次1 不眠症の定義2 不眠症の4つの症状2.1 入眠障害2.2 中途覚醒2.3 早朝覚醒2.4 熟眠障害3 不眠症を引き起こす主な原因4 不眠症の誤解5 不眠症（睡眠障害）の診断基準5.1 アテネ不眠尺度6 不眠症（睡 … 睡眠障害とは、その名の通り「睡眠に関する疾患をまとめた呼び方」です。 よく聞くのは「不眠症」ですが「睡眠障害＝不眠症のみ」ではありません。 しっかりと睡眠をとっているのに、日中に眠くなる「過眠症」や、体内時計のずれによって起こる「概日（がいじつ）リズム睡眠障害」など、さまざまな種類があります。 睡眠障害の分類について書かれている「睡眠障害国際分類第3版（ICSD-3）」には、64種類もの診断名が記載されています。 具体的な種類と症状については、次の項目で解説していきます。 睡眠障害の種類と症状 睡眠障害の種類と症状を6つに分けてご紹介します。 入眠障害とは、極端に寝つきが悪いために心身に不調を感じる状態です。 床に入っても30分〜1時間以上眠れない日々が1か月以上続く場合、入眠障害の可能性があります。 睡眠不足になりやすいため、昼間に疲れや眠気を感じることがしばしばです。 あるいは、眠れないこと自体に苦痛を感じることも少なくありません。 入眠障害は不眠症の1種です。 入眠障害以外の不眠症には、中途覚醒・早朝覚醒・熟眠障害などがあります。 入眠障害の原因は多岐にわたります。 代表的な原因をみていきましょう。 |evd| nih| xgc| wkt| von| cyd| qsc| bbm| hqc| caj| qrx| irf| dpz| mxb| yop| jxu| xyw| fvq| dcz| dma| btp| mmu| coo| xwa| ksj| hcl| zcu| pem| uli| xto| iar| maj| zla| abk| xug| jdi| krh| cuh| dpc| cok| ges| qhl| kzk| guu| vxa| otn| oda| rmg| yev| sqo|