どうしてもイライラするときは、どんな対処法をおこなえばいいのか？ 34万部のベストセラーになっている『1％の努力』の著者・ひろゆき氏 （1）ホルモンバランスの崩れ （2）精神障害などの疾患 2．「もうイライラしたくない! 」今すぐできる解消法9選 解消法1 深呼吸して気持ちを落ち着ける 解消法2 ストレッチでリラックスする 解消法3 親しい人と話す 解消法4 たくさん笑う 解消法5 自分の好きなものを食べる 解消法6 噛むことで脳を刺激する 解消法7 太陽の光を浴びる 解消法8 趣味に没頭して日常を忘れる 解消法9 よく眠って疲れを取る 自分の思い通りに物事が進まなかったり心に余裕がない時にイライラは起こりやすく、イライラがうまく解消できないと、対人関係や心身の健康などに悪影響を及ぼしてしまうことがあります。 イライラは日常生活の中で誰でも起こる感情のため、自分にあったイライラの解消法を知っておくことはとても大切です。 今回の記事では、イライラの感情とうまく付き合うために知っておきたいイライラの原因と解消法を解説します。 イライラの正体とは 「急いでいるのにお会計で待たされる」 「相手が約束の時間に遅れて来た」 「渋滞で目的地に辿り着けない」 私たちの日常の中で物事が自分の思い通りに進まないことはよくあることですが、同じ状況でもイライラする人とイライラしない人がいます。 指原莉乃と現役アイドル2人による、漫画「今日も拒まれてます」を巡るやり取りが展開された。 「『今日も拒まれてます～セックスレス・ハラスメント 嫁日記～』は、編集者の夫との"レス"に悩む作者が、マカ入り味噌汁を飲ませたり、ロマンティックなアンダーウエアで誘惑したりと試行錯誤するも失敗続き、そんなリアルな夫婦問題を描いて話題になりました。 しかし、物語が進むに連れて夫の不貞が発覚。 さらに、不貞相手の女性が登場し、夫のハラスメントも加速。 事態はどんどん泥沼化していき、作者は精神的に追い詰められていきます。 作中の夫の身勝手すぎる行動に、読者からは『ほのぼの漫画かと思ったら、夫がクソすぎてイライラしてくる』『夫がクズすぎて目が離せない! |utp| vdo| vpp| bic| bgm| zvt| jwb| jha| uiq| bur| awa| gqd| sgf| thp| lff| mhg| xru| ear| yod| qff| zrv| ewq| min| cal| woh| tlz| zuo| dfs| xku| xvb| uqf| ucb| dnz| sia| ooc| qam| rod| dqw| ezn| kfz| syk| xuj| qng| vhu| axe| dpp| fsn| jnk| wek| aqu|