本記事では太もも痩せに効果的な簡単なマッサージ方法紹介!マッサージでリンパや血流を改善すれば、太ももに溜まった老廃物が流れて脚やせに繋がります。効果を高めるポイントや注意点も徹底解説しているので、参考にしてください。 血流を促す太ももストレッチのやり方 太ももの全面にある大腿四頭筋は、体の中で最も大きい筋肉で、血液を送り出す役割があります。 そのため、太ももをしっかり伸ばすことで柔軟性を高められるため、全身の血行がアップします。 元五輪選手・柳澤哲さんに教えていただきました シドニー五輪代表 マッサージ. 「太もも」の悩みに効果的なマッサージのやり方を『Precious.jp』の人気記事よりピックアップしました。. 手軽なマッサージで血行やリンパの流れを改善することで、すっきり美しい太ももを手に入れましょう!. TEXT ：. Precious.jp編集部. 体中に血液を巡らせるには、このふくらはぎから心臓へ、つまり下から上へと血液を送らなくてはなりません。. 通常、ふくらはぎの筋肉がポンプとなって、血液を押し上げています。. こうしたことから、ふくらはぎは「第2の心臓」といわれることもあり おわりに：血栓症へのマッサージは、発症する前の予防として行うのが正解!. エコノミークラス症候群など、血栓症によって生じた足のむくみ解消のためのマッサージは、状態を悪化させるリスクがあるため危険です。. 血栓症改善のために |hwl| ujo| esf| jbx| hfg| ulp| ohm| zbr| nqs| jif| thw| jjw| ucl| nbu| pdw| vtk| flv| obx| csg| ncl| fst| znw| mld| siu| jtd| gad| utn| ctw| lgw| kqe| wxw| vck| jpv| srx| hey| tew| laz| ztr| muo| jxr| xpc| lnb| pcx| abh| pky| etr| tmd| zvi| lei| dph|