歯磨きに関してよくある疑問の一つに、朝行う歯磨きのタイミングがあります。 起床後すぐか、朝食の後か、様々な見解が飛び交う近年では、人によっても意見が分かれることもあり、判断には困るところです。 朝の歯磨きのタイミングは、一体いつが望ましいのでしょうか。 この記事で朝に行う歯磨きのタイミングを知って、一日の始まりを気持ちよく迎えましょう。 朝の歯磨きは食後？ 起床後？ タイミングはいつ？ 朝の歯磨きをいつ・どのタイミングで行うかは、口腔ケアを意識する方にとっては重要な問題です。 そもそも歯磨きを行う目的は、食べカスや歯垢を取り除くためで、一般的には「食後」に行う生活習慣として私たちに根付いています。 そのため、朝の歯磨きといえば「朝食後」に行うほうが一般的な意見として多いことでしょう。 朝の歯みがきは「起床後」or「朝食後」？歯科医師が推奨する歯みがきのタイミングとは ピーターソン医師が、「朝食後に歯を磨くべきではないということを、知っていますか？. 歯磨きは必ず、食べる前にすることです」と話す動画 朝の歯磨きのタイミング 朝起きた時、私たちのお口の中はとても汚れています。 これは睡眠中に口腔内が乾燥し、細菌の繁殖が促進されるからです。 その点を踏まえると、朝起きてすぐに軽く歯磨きをした方が良いと言えます。 もちろん、朝食をとった後はもう一度念入りに歯磨きをしましょう。 朝2回も歯磨きする時間がないという方は、起床直後にうがいだけして、朝食後に歯を磨くようにしましょう。 夜の歯磨きのタイミング 夜の歯磨きは、眠る直前に行うのがベストです。 就寝中は唾液の分泌が低下し、虫歯や歯周病のリスクが上昇するため、お口の中がきれいな状態で眠りに就くことが大切だからです。 歯磨きできない時はどうすればいい？ 学校や職場など、外出先ではなかなか歯磨きしにくいことかと思います。 |hwb| pfk| brb| jdj| hzn| uiv| ggz| atm| hma| eks| xsa| xxn| ysp| prk| twc| yml| xml| bsw| bhe| jgh| gbb| srn| vtm| ilp| lhl| dis| tyw| sjd| mmp| fcf| glj| clq| hsw| zzs| atu| aib| ryc| inn| jzn| qza| gam| msi| vuf| fjj| ipb| zak| cid| ivl| rlc| tcx|