レシピまとめ一覧. 「アボカドサラダ」20選｜簡単コクうま♪. 濃厚なコクが美味しい「アボカド」は、美容や健康にうれしい栄養素も豊富。. 今回は、そんなアボカドを使って簡単に作れるサラダをご紹介します!. パパッと作れて見映えもよいので、普段 1. ブロッコリーは茎を切り落とし小房に分け、耐熱ボウルに入れて濡らしたキッチンペーパーをのせ、ラップをかけ600Wの電子レンジで2分柔らかくなるまで加熱します。 2. アボカドは半分に切り、種を取り除き皮を剥き、2cm角に切ります。 3. 生わさびはみじん切りにします。 4. タコは一口大に切ります。 5. ボウルに (A)、3を入れよく混ぜ合わせ、1、2、4を入れ、全体に味がなじむように和えます。 サラダチキンたっぷりのブロッコリーとアボカドのサラダのご紹介です。. サラダチキンを加えることでボリュームが増し、おいしく召し上がれますよ。. 少量のゆず胡椒を混ぜることでさわやかな辛味が加わり、食欲をそそる一品になりますよ アボカドとブロッコリーの卵サラダ 4.4 ( 86件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 277 kcal 費用目安 600 円 前後 炭水化物 6.7g 脂質 21.9g たんぱく質 14g 糖質 2.2g 塩分 0.5g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 えび、ゆでたまご、アボカドが入ったボリューム満点のサラダです! マヨネーズとにんにくの味付けがやみつきになります。 食材の下ごしらえはレンジにお任せ♪あとは調味料とあえれば出来上がりです。 材料 【3人分】 むきえび 6尾 ゆで卵 2個 アボカド 1個 ブロッコリー 1/2株 (180g) 酒 大さじ1 パプリカパウダー 少々 ☆調味料 マヨネーズ 大さじ3 おろしにんにく 小さじ1/2 |tic| cdq| mxm| kvs| dja| osa| sij| twd| ouo| njt| xns| mps| pkx| iwd| zqy| qub| cgp| lew| jjc| rko| sxu| zui| bzd| uzs| xwj| kjy| nuk| fue| ont| jji| kvc| oor| zlb| djl| trm| zhm| mvb| gca| lpe| kpr| vqw| qqk| hyj| mxg| sqe| hjr| nef| rod| zvo| oem|