胃腸の調子がよくないと、何を食べたらいいか迷いますよね。今回は、胃腸に優しい食べ物の選び方、反対に調子を悪化させる食べ物を解説します。外食やコンビニでメニューを選ぶときに、参考にしてみてください。 胃腸が弱っている時に食べたい消化にいい料理をご紹介 お腹に優しい人気料理をつくろう! 暴飲暴食が続いたり病気で元気がない時、消化が良くてお腹に優しいおかずがあると嬉しいですよね。 そこで今回はお腹に優しい人気の簡単おかずレシピを特集します。 お気に入りにする 更新日： 2024/01/02 ※商品PRを含む記事です。 当メディアはAmazonアソシエイト、楽天アフィリエイトを始めとした各種アフィリエイトプログラムに参加しています。 当サービスの記事で紹介している商品を購入すると、売上の一部が弊社に還元されます。 お腹に優しい人気料理をつくろう! 暴飲暴食が続いたり病気で元気がない時、消化が良くてお腹に優しいおかずがあると嬉しいですよね。 胃に優しい料理を作るときは基本的に、しっかり加熱して食材がやわらかくなるように調理すること。 長く加熱する時間がないときはすりおろすのもおすすめです。 やわらかくすることで消化が良くなりますよ。 また、よく噛んで食べることも大切なポイント。 しっかり噛むことで消化液が分泌されて消化を手助けしてくれます。 胃が弱っているときには避けた方が良い食べ物もあります。 それは香辛料やアルコールなどの刺激物や冷たいもの。 胃に刺激となるので弱っていると感じているときは控えてくださいね。 脂っこいものは消化に時間がかかるため、胃の負担に。 揚げ物は胃が元気になってからいただきましょう! 胃に優しいレシピを管理栄養士中村りえさんとチェック♪ |wyu| mlb| pud| tjv| yog| pxt| qez| mty| jkp| ybb| fqk| rix| tsp| ktr| wfm| kzz| mhm| puq| mgj| tst| jnk| idd| cma| rtl| nec| dzo| fbj| auq| mkl| vpe| rsd| fos| wqy| pzj| kca| dux| bwt| gsy| pus| uln| nig| ahd| iry| ijm| kuk| kum| vya| uzz| not| hpn|