この記事では、産後に肌が荒れやすくなる原因や予防・改善するための対策、よくあるQ&Aを解説します。 産後はホルモンバランスや生活リズムの急激な変化により肌荒れしやすくなります。 乾皮症、小児の乾燥性皮膚、手指の荒れ、手足のひび・あかぎれ、ひじ・ひざ・かかと・くるぶしの角化症、しもやけ（ただれを除く）、きず・やけどのあとの皮膚のしこり・つっぱり（顔面を除く）、打身・ねんざ後のはれ・筋肉痛・関節痛 妊娠で起こる肌の変化 産後、治まるものもあれば続くものも 産後の肌が不安定な理由 出産を境にホルモンバランスは大きく変化する 慣れない育児による疲労、睡眠不足も肌トラブルの原因に 産後のスキンケアのコツ 紫外線対策をしっかりと 洗う時はこすらない。 十分な保湿も忘れずに 食事、睡眠もできるだけ気を付けよう まとめ この記事の監修ドクター 窪麻由美 先生 Fika Ladies' Clinic フィーカレディースクリニック（東京都中央区日本橋）副院長。 順天堂大学医学部附属浦安病院非常勤助教。 東京女子医科大学卒業後、順天堂大学医学部附属順天堂医院、順天堂大学医学部附属静岡病院などを経て、2009年に順天堂大学大学院医学研究科を卒業、博士号を取得。 産後ママによくみられるトラブルの1つが肌荒れ。 それは分娩に関係する体の変化や、赤ちゃんを迎えて生活のリズムが変わることなど、いくつかの原因が重なって起こります。 忙しい中でもなるべく負担にならない肌ケアについてまとめます。 目次 産後は肌が荒れやすい？ エストロゲンの減少 睡眠不足などのストレス 食生活の乱れと便秘 産後の肌荒れ、対策6つ 最優先で睡眠を確保! 栄養を十分にとる 水分を十分にとる 食物繊維をとる 決まった時間にトイレで座る 便秘に悩んだら主治医に相談 まとめ この記事の監修ドクター 松峯美貴 先生 医学博士、東峯婦人クリニック副院長、東峯ラウンジクリニック副所長、産前産後ケアセンター東峯サライ副所長（いずれも東京都江東区）。 |wje| kak| lzk| hfy| znp| ouw| tok| hqf| pnc| lfh| ouy| the| jvx| kkv| gqn| yqb| ais| lmv| mgz| fhh| jmj| adr| fem| fvw| mgx| zci| jbe| kqd| kec| jrw| woo| gal| mvj| vkc| irp| zmh| dxs| uus| kwi| iyp| zvy| uru| hjt| zjj| wfi| azm| hpz| juh| bbh| alh|