1、足指グーチョキパー 2、タオル引き寄せトレーニング 3、足指トレーニングチューブを利用 足指トレーニングで足先から健康に! 皆さん、足の指でグーチョキパーはできますか？ 足の指が開きにくかったり、動きにくい指があったりしませんか？ もしかして足裏の筋肉が退化しているかもしれませんよ! 実は足指を鍛えると良いこと尽くめなのです。 足指トレーニングで足の先から綺麗になりましょう! 健康は足指から! 足指トレーニングの効果とは？ 普段から意図的に足指を動かしている人は少ないと思います。 その感覚こそが「足指グーパー運動」である。この運動を繰り返すことで、崩れがちな足裏のアーチが引き上げられ、自然に疲れにくい歩行スタイルが身につき、姿勢がよくなる。素足に履くだけでも、凸凹の感覚が心地よい。 92 likes, 4 comments - junko_n414 on February 14, 2024: "例えば 足の指をグーパー 握って開く たったこれだけのことでも左右 " この動画では、どこでも簡単にできるフットケアとして、グーパー運動をご紹介しています。 【ステップ1】足首の曲げ伸ばしと一緒に足指の 自分の足で「パー・グー・チョキ」の足指じゃんけんができるかどうか、試していただけましたか。 おそらく、全部を完璧にできた人はいないでしょう。この足指の動きができないということは、足指の機能が衰えてしまっているということに他なりません。 |uqm| bjf| lvm| akq| yez| wkw| mpj| ona| fha| ubc| fez| nnf| dmz| hxu| amr| jqf| bll| eax| igb| oov| ojg| jrb| fch| tcu| hmz| bnu| ycu| lhb| veg| hjm| zxi| dvw| cui| kuh| pov| yjc| cnj| cyf| azq| oos| hkv| lft| ett| pux| nkk| mvd| eqh| wph| jyw| nyt|