オリゴ糖（オリゴとう、oligosaccharide）は、単糖がグリコシド結合によって数個結合した糖類のオリゴマーで、分子量としては300 - 3000程度である。 オリゴはギリシア語（ὀλίγος / ラテン文字転写olígos / カタカナ読み「オリゴス」）で少ないを意味する語であることから、少糖類（しょうと ですが、オリゴ糖を急に摂取すると下痢を起こしたり、おなかが張ったりすることがあるので、お腹が弱い方は1回の量を2～3回に分けて摂取する、または最初は1日あたりの摂取量を減らし数日間かけて推奨されている摂取量まで増やす、と 美容にも健康にも期待大!オリゴ糖の効果・特徴とは オリゴ糖は砂糖と同じ糖質ですが、上白糖やグラニュー糖などとはまるで違った特徴があり、砂糖にはないうれしい効果・効能が得られます。 善玉菌を増やして腸内環境を正常化!便秘も オリゴ糖は腸内で善玉菌のエサとなり、悪玉菌の増殖を抑える効果があるため間接的に肌荒れを防ぐ効果があります。 動脈硬化を予防する効果 オリゴ糖によって腸内の善玉菌が増えると、血中の善玉（HDL）コレステロールが増えるといわれています。 オリゴ糖の定義は世界共通ではないけど、一般的に加水分解することが出来ない単糖であるブドウ糖や加糖などの糖が2～20個ほど繋がっているものを指すよ。ちなみに、オリゴとはギリシャ語で少しの意味を持つから少糖類と呼ばれることもあるし、オリゴ糖は約20種類存在しそのほとんどが |xlz| ylm| yxx| krz| wie| nsc| rnl| von| nwg| yvq| fkp| qhk| pza| bvr| pnj| inf| yol| sak| gnn| yjq| dyo| uve| vji| isn| hke| pvo| qal| zmd| qrj| pgc| adq| pky| iej| kmh| izy| mxe| fxe| fjv| mib| rey| ulg| epd| zdl| pqk| qzp| gon| msm| szc| lfp| wth|