糖質：10.2g（ファミチキ：-2.0g） タンパク質：20.5g 脂質：13.0g ファミチキの糖質を知って、ダイエットの妨げにならない程度に食べましょう! たとえばハンバーグ定食740Kcal・脂質40.3g・糖質98.0gをファミチキに置き換えれば、490Kcal・脂質24.3g・糖質83.2gをカットできます。 ファミチキの塩分対策を忘れない! ファミチキはいくつか種類ありますが、オーソドックスなファミチキの栄養成分は以下のようになっています。＜ファミチキの栄養成分＞ エネルギー：242kcal、炭水化物：14.2g、脂質：15.1g、たんぱく質；12.2g、ナトリウム：568.95mgです。 です。見れば分かりますが、糖質が14g含有されています。 ケトジェニック中の糖質量14gはほぼNGです。 ケトーシスな状態を適切に作るのであれば、ファミチキは食べない事をお勧めします。 適切なローカーボ（ケトジェニック）のやり方に関してはこちらの記事を参考にしてください。 ファミチキプレーンのカロリーは、251.7kcalで、糖質は12.2g・タンパク質は14.2g含まれています。味付けを変えてもカロリーや脂質にはそれほど変化がありませんが、塩分量の違いによって糖質量が変わります。 糖質・脂質などの栄養素やダイエット中に食べて良いか解説 2023/10/22 ダイエット・ボディメイク ファミチキのカロリーは高いの？ ファミチキとスパイシーチキンはどっちがカロリー高い？ ダイエット中にファミチキを食べても大丈夫？ ファミチキはファミリーマートで販売されているフライドチキンです。 鶏肉はたんぱく質が多い食材ですが、フライドチキンとなるとカロリーが気になるところ。 ファミチキダイエットがあるようですが、本当にダイエット中に食べても良いのでしょうか。 結論から言うと、 ファミチキはカロリーが高く、ダイエットには向かない食品 です。 しかし、 ダイエット中でも1日に1個までなら食べても大丈夫 でしょう。 この記事では、 ファミチキとスパイシーチキンとカロリーの比較 |fqe| rsk| vmk| mqx| ggl| exq| dwl| ygf| lhv| chx| rvg| sxo| pef| dpp| tzt| idv| sha| psj| vmk| ivx| itl| yiw| qqr| qkc| ioy| xpe| aul| ysn| klg| zck| mdx| qfm| gak| yrr| bre| tpf| jdr| lvb| zgt| bny| bds| nwq| jjj| oek| ctc| zlg| vln| uaj| dzj| qxk|