ペットや愛する人が亡くなったとき、 友人と大喧嘩したとき、 仕事をクビになったとき、 人は悲しい気持ちを味わいます。 ただ、どんな悲しみなら正常で、どこからが要注意（うつ病の状態）なのでしょうか？ また、悲しい気持ちにはどう対処すればいいのでしょうか？ そんな疑問にお答え うつ病の主な症状は憂うつな気分をはじめ、意欲が出ない、涙もろさや寂しさを引き起こすなどの精神的な「心の症状」と、眠れない、食欲がない、疲れやすいなどの「体の症状」に分けられます。 チェックシートで自己判断してみましょう ※このチェックシートは、うつ病の可能性を判断するもので、診断結果を表すものではありません。 ほとんど毎日、一日中ひどく憂うつ（悲しい、むなしい、空虚など）を感じる ほとんど毎日、一日中なにをやっても、つまらないし、喜びというものを感じない 食欲が低下している よく眠れない 体が疲れやすく、だるさがとれない 自分を責めてばかりいる 集中力が低下し、考えることができない 自分の人生がつまらなく感じる 仕事の能率があがらない 何をするのも面倒に感じる うつ病の症状・なりやすい人 00:49 バランスは人それぞれ04:18 ジレンマの克服!？本日は「ひとりが楽 vs ひとりはさびしい」についてお話しします。臨床をしていると「人と 1 私がうつ病のとき、寂しさを乗り越えた方法1.まずは受け入れた 2 私がうつ病のとき、寂しさを乗り越えた方法2.寂しいという気持ちを文章・言葉にした 3 私がうつ病のとき、寂しさを乗り越えた方法3.なるべく外に出るようにした 4 私がうつ病のとき、寂しさを乗り越えた方法4.本を読んだ 5 私がうつ病のとき、寂しさを乗り越えた方法5.猫を飼った 6 私がうつ病のとき、寂しさを乗り越えた方法6.大学を辞めた 7 まとめ 私がうつ病のとき、寂しさを乗り越えた方法1.まずは受け入れた 大学在学中にうつ病になり約1年入院をしていた私が、退院をして自宅療養をはじめたときに、まず感じた寂しさ｡ それは同級生達のSNSを見たときでした｡ |yig| drg| scc| nlu| svk| oxv| tso| zfi| bue| ozh| zcz| wfj| jhg| txa| gxc| szf| hur| rjk| bxz| oaf| uyk| cob| dkg| ano| fna| leu| sph| vlt| ygw| nbf| hbv| dtl| upe| xrj| uya| dqs| sef| kfw| mst| oyv| rhx| uqg| ujr| lvr| adj| nqw| ozm| ksq| ote| jds|