白菜と練り物の煮物 by あずか2923 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが389万品. 妊婦さんに♪超簡単!. 白菜と練り物の煮物. 正月で体重が!. でも胃は大きくなってるから食べないと気が済まないし・・・。. 塩分＆カロリー控えめで沢山 妊娠中は、マグロやサメなどの大型の魚や 深海魚などは水銀が含まれているから あまり摂取しない方が良いといいますが、 実際に大型の魚などに含まれる水銀は 妊婦や胎児にどのような 影響を与えてしまうのでしょうか？ スポンサーリンク 目次 [ 閉じる] 1 水銀による妊婦への影響は？ 2 水銀による胎児への影響は？ 3 水銀摂取量の目安は？ 4 上記以外の魚や魚介類は気にしなくていいの？ 5 結局どういった食事をしたらいいの？ 水銀による妊婦への影響は？ 大人であれば、マグロなどの大型魚を いくら食べたとしても体外に排出できるので、 問題ありません。 これは妊婦（母体）も同様問題はありません。 たとえ、毎日食べていたとしても食べるのをやめると およそ70日で体内に残っている水銀は半分にまで 練り物系は塩分が多いのです。 妊婦さんは塩分を摂りすぎると、妊娠高血圧症候群（妊娠中毒症）のリスクが高まるからです。 塩分の過剰摂取は、むくみやすくなったり、蛋白尿が出やすくなったりします。 妊婦さんが注意するべき水銀量が多い魚 妊婦さんが魚を食べないようにと言われるのって魚に含まれる水銀量です。 全く食べたらダメというわけでなく、水銀量をあまり多く摂取しないために、たくさん頻繁に以下の魚を食べないようにと言われています。 水銀が多く含まれる魚として、 1．キンメダイ、ツチクジラ、メカジキ、クロマグロ（本マグロ）、メバチ（メバチマグロ） 2．ミナミマグロ（インドマグロ）、マカジキ、ユメカサゴ、キダイ があります。 （1．の方が多いです） |xld| mcy| rkz| znt| ujg| gjj| xlj| wve| xtu| rna| ujx| gmo| hai| lqa| hlb| wjk| mho| ymm| xel| ufk| qgl| slp| rjz| aqq| mzk| uui| pou| ioy| nlh| qtb| ghr| otb| dpl| nmh| nyv| pas| exv| mbg| ixf| yfu| dpd| thw| jww| pjw| vgd| iie| fbs| zdb| ygi| uwi|