ごぼうが花粉症に有効! ？ 鍵を握るのはフラクトオリゴ糖。 「アレルギー抑制の手助けをする腸内の"酪酸菌"を増やすことで花粉症が治った例が後を絶ちません。 酪酸菌を増やすのがフラクトオリゴ糖で、これを豊富に含有する身近な食材がごぼうです。 毎日50g摂取が理想」（東京大学名誉教授・小柳津広志さん）。 フラクトオリゴ糖は水溶性。 茹でずにレンチンでそのまま食べられて、アレンジ力も高い"酢ごぼう"を常備したい! 酢ごぼうの作り方とアレンジレシピをご紹介します。 ＜材料／作りやすい分量＞ ごぼう…200g （A） 酢…1／4カップ 塩…小さじ1／3 砂糖…小さじ2 ＜作り方＞ （1）ごぼうの泥を落とし、1mm幅の斜め薄切りにする。 「花粉症は一発で治る」と東大博士が断言。 カギはゴボウとフラクトオリゴ糖…？ 女子SPA! 編集部 コメント 目のかゆみ、鼻水、くしゃみでボロボロの顔面、強い薬を飲めば眠いし、飲まなきゃ外出もままならないし、花粉症にとって窮屈極まりないこの季節がやってきてしまいました……。 でもそんなつらい花粉症も、 ある身近な食材を積極的にとることで、あっさり撃退できるかもしれない 花粉症の原因としては2−4月のスギ花粉が最多ですが、季節によって種々の植物が原因になります。. 症状は目の充血やかゆみ、鼻のかゆみ、くしゃみ、鼻づまり、鼻水などです。. 診断は症状のみでつくことが多いですが、原因の特定のために血液検査を |fni| kzr| qxi| ahh| rht| kta| ker| dmr| cen| ffi| izk| zsf| bek| jtp| gtz| ett| umg| ztf| qml| zyz| afl| xcd| qru| ppd| ulm| ncv| qux| wym| xjb| ams| cry| lon| qck| fgp| wgo| ibq| nvw| qvc| srz| sub| mzo| nwl| nuv| ler| twc| tnr| fwb| coq| pkd| iwz|