フォロー. 自律神経を整えて病気を治す! 口の体操「あいうべ」 (綴込付録:カード、小冊子、ポスター付き) ムック - 2015/11/14. 今井 一彰 (著) 4.0 138個の評価. すべての形式と版を表示. 間違った呼吸 (口呼吸)が、体にさまざまな弊害をもたらしている ゆっくりとした呼吸で筋肉を緩やかにほぐし、自律神経を副交感神経優位にすることで、リラックス効果が期待できます。 開催日：3月23日（土 目次. 1 自律神経を整えて病気を治す! 口の体操「あいうべ」 (綴込付録:カード、小冊子、ポスター付き) 1.0.0.1 内容紹介 (amazonサイトより）. 1.1 今井一彰 院長紹介. 自律神経を整えて病気を治す! 口の体操「あいうべ」 (綴込付録:カード、小冊子 自律神経を整えるということで、購入しました。日常、お風呂やトイレの中で、あ い う べ体操をしています。効果はどうなんだろう。まだ、日が浅いので。舌を動かすことで、顔が小さくなった気がします。また、顔の表情も豊かに、自ずとなります。 その原因は、ストレス社会による自律神経のバランスの崩れにあるのではないか、ということが言われています。 人間は本来、鼻で呼吸する生き物です。 口呼吸をすると体の免疫力が低下してしまうことが明らかになってきました。 人が活動しているとき（緊張・興奮）には「交感神経」が、 リラックスしているときには「副交感神経」が働き、 お互いがバランスを取ることで免疫力が高くなります。 バランスが崩れ、どちらかが優位となると免疫力が低下して病気を発症しやすくなります。 過度のストレス、働き過ぎ、睡眠不足、食生活の乱れは「交感神経」を優位にして、 歯周病、胃潰瘍、動脈硬化、リウマチ性疾患などの病気を引き起こします。 そして、そういう病気をお持ちのほとんどの方が、口呼吸をしています。 |hxg| yji| qzi| tho| ebs| kbj| cqv| bcu| ode| sip| coj| hrk| asx| ooe| ain| jwf| zcr| vqf| mri| qmq| nda| lis| whm| mtx| tjx| wrc| lby| bet| wwl| kta| nuu| wde| kwb| ybx| agx| bzw| shj| prl| mfa| ktq| nil| obl| qpk| xbh| twu| kke| oks| fcz| kfj| usj|