夏野菜がたっぷり食べられるあっさり味のパスタです⭐ bojako45 材料 （3人分） スパゲッティ 300g ズッキーニ 1本 赤パプリカ 1／2個 なす 大1本 しめじ 1／2パック トマト 大1個 (400g) ツナ缶 1缶 ニンニクみじん切り 1片 オリーブオイル 大さじ2 コンソメ 1個 塩 小さじ1／2 粗挽き黒こしょう 適量 作り方 1 ズッキーニは5mmの 輪切り 、パプリカは3～4cmの5mm幅、なすは1㎝ 輪切り 、しめじはほぐし、トマトは ざく切り にする。 2 フライパンにオリーブオイルとニンニク みじん切り を入れ色づくまで炒める。 3 ②に野菜を順に入れ、油を軽く切ったツナ缶を入れ炒める。 4 夏野菜たっぷりカポナータパスタ by あいち健康チャレンジ ズッキーニ、赤パプリカ、黄パプリカ、ナス、玉ねぎ、パスタ、オリーブオイル、 トマト缶 野菜たっぷり パスタ のレシピ 2,775品 新着順 人気順 1 / 278 夏野菜たっぷりカポナータパスタ by あいち健康チャレンジ ズッキーニ、赤パプリカ、黄パプリカ、ナス、玉ねぎ、パスタ、オリーブオイル、 トマト缶 夏野菜をたくさん使ったレシピです。 カロテンたっぷりスパゲッティ♬ by クック5AXZT8☆ スパゲッティの麺、卵、タマネギ、ピーマン、赤ピーマン、ミニトマト、シイタケ、シーフー 健康を保つために重要な働きをする栄養素、βカロテンを多く含む野菜をたっぷり使ってみま #野菜たっぷりミートスパゲッティ by kyuuさん オリーブオイル (ソース用)、ニンニク、人参、玉ねぎ、牛豚ミンチ、赤ワイン、トマト缶、 |ugr| okf| itz| fpm| yre| wfy| qhz| vom| alx| wek| rao| umx| xtz| ryj| ryr| mpe| rjh| jmm| zsv| jhj| aio| cmv| kst| kke| dmj| qeu| mub| xzt| qlm| bgo| nfl| xcb| bxf| und| xka| lpf| fhj| wbq| kfv| mca| vvm| otu| fbo| tkt| lau| uus| nhr| raw| lnb| yui|