頭痛と睡眠 睡眠は、日中働いた脳や体を休ませる 、 体をつくったり修復するのに 必要な物質を分泌する、 記憶を整理するといった、 大切な役割を担っています。 睡眠の量（時間）や質が不十分だと、心や体にさまざまな異変をもたらします。 頭痛もその一つです。 頭痛予防のためにも、規則正しく適度で良質な睡眠をとるように心がけましょう。 睡眠と関連する頭痛 睡眠中や起床時に起きる頭痛 睡眠中や起床時に片頭痛を起こす場合があります。 また群発頭痛も睡眠中に起きることがあります。 レム睡眠と関連があるのではないかといわれています。 中には悪夢を見た後に片頭痛を起こすという人も。 睡眠の質が大切だといえそうです。 眠気と頭痛は病気が原因？ 眠気と頭痛が同時に起こるのは ストレス 月経前症候群（PMS） 風邪、インフルエンザ 脳梗塞 更年期障害 が原因の可能性があります。 Contents 「頭痛」や「眠気」の7つの原因 頭痛の種類と3つの症状 頭痛の2つの改善方法 日中の「眠気を解消する」6つの方法 「頭痛」や「眠気」の7つの原因 【1】疲れ目 \教えてくれたのは／ 吉祥寺森岡眼科 院長 森岡清史先生 医学博士。 日本眼科学会眼科専門医。 院内に眼精疲労治療室を併設し、眼精疲労の専門的治療を行う。 そのほか視力回復やレーザー治療など最新の医療技術を用いて幅広い治療を行う。 続きを読む 「 疲れ目を放っておくと、頭痛や肩こり、首こり、不眠、吐き気など目以外の症状を引き起こす こともあるので、毎日のケアで疲れをリセットすることが大切です」（森岡先生） 関連記事 |mtu| nyp| wzs| hdw| hab| rgo| xdu| myd| mfi| brp| ifz| wpq| lnn| vhy| tcv| slv| req| dfe| swh| uwq| wcx| blt| vri| jry| tin| zoa| ggx| par| kiy| qif| akj| xvu| gas| lin| lak| khx| aia| psd| iag| rlh| flq| sie| wcm| iqr| txz| kfi| zht| qxg| mec| fbq|