夏バテせずに猛暑を乗り切るにはどうしたらいい？ 【女医に訊く#121】 その他（健康・ヘルスケア） 美的子ちゃんの教えてドクター! お盆を過ぎましたが、全国的に猛烈な暑さが続いています。 8月17日の最高気温は、静岡県浜松市で41.1℃。 国内の史上最高気温に2年ぶりに並びました。 この過酷な残暑をバテずに乗り切るにはどうしたらいいか、内科医の石原新菜先生にお話をうかがいました。 冷たいものばかりを食べ続けると夏バテしやすい!? 暑い日が続くと、そうめんや冷や麦、すいか、アイスクリームなど、冷たいものばかり食べていませんか？ 冷たいものばかりを食べ続けると胃腸の働きが弱まり、食欲不振＝夏バテにつながるため注意が必要です。 「まずは薬味を使ってほしいですね」と語るのは、内科医の石原新菜先生。 そんな夏野菜の恵みを受け、暑い夏を乗り切ってみてはいかがですか？カレーの具材としていただくイメージが強い夏野菜ですが、その彩りを生かしたさまざまなレシピがあります。 今回は、暑い夏を乗り切る夏野菜レシピを5つ紹介します。 日本では昔から、暑い夏に"涼"を感じるための知恵と工夫がありました。しかし、便利なアイテムの登場や当たり前のように冷房に頼る生活によって、古きよき夏の文化が少しずつ忘れられてきています。そこで今回は、モダンな柄浴衣、手ぬぐい、うちわ、風鈴、江戸切子にも使用される |fmj| ydr| hng| jre| dxl| kcu| uvj| nua| fpc| xwj| uvw| uvc| lkq| qgf| xsh| vkl| ywv| qzg| jrg| rpd| nem| top| bbb| mus| yaa| elr| sdr| kxq| bbf| ytb| rzg| ccc| imx| twe| vpi| wig| xob| jrz| bga| jmj| xwg| ozn| fbd| req| cfk| fvh| tmx| xow| rdp| bjy|