溜まった老廃物がスッキリ出る、理想的な足ツボ押しの頻度は？ 「老廃物は1日では消えないため、急激にやりすぎないことも大切。 1日10分でもいいので、毎日コツコツ行いましょう。 生理の時や妊娠中でも安心してできますよ」 体を整える、Matty式足ツボMAP。 触ってみて、ブチブチ・ゴリゴリという感覚や痛みを感じたところは要注意。 思わぬところが弱っているかも…。 こまめなメンテナンスを心がけて。 足ツボを行う3つのルール。 【1】食後1時間以内は、足ツボ禁止。 種類を問わず、満腹状態でのマッサージはNG。 消化のために本来胃が必要とする血液が、マッサージをしたところに行ってしまい、消化不良を引き起こす原因に…。 1時間を目安として、自分のお腹の状態に応じて判断すること。 老廃物の出し方の1つ目は、デトックス効果のある食品を食べることです。 デトックス効果のある食品は、次の3種類に分けることができます。 ・体内の有害物質や老廃物を包み込んで吸収させない ・有害物質や老廃物を無毒化する ・老廃物を体外へ排出する 参考： デトックスで体キレイ! 老廃物がたまりやすい秋は「ツボ押し」で解毒! アラフォーの身・心・肌を"整える"【40代 ヘルスケア】 | ファッション誌Marisol (マリソル) 40代をもっとキレイに。 女っぷり上々! Marisol ビューティー ヘルス・ボディケアNEWS 老廃物がたまりやすい秋は「ツボ押し」で解毒! アラフォーの身・心・肌を"整える"【40代 ヘルスケア】 2022年9月6日 老廃物がたまりやすい秋は「ツボ押し」で解毒! アラフォーの身・心・肌を"整える"【40代 ヘルスケア】 暑さや冷房冷えからくる不調が多い夏が過ぎたと思ったら、秋の訪れとともに今度は、秋口ならではの体の不調が続出……。 そんなアラフォー女性、意外と多いのでは! ？ |hhv| jtj| hsh| bhq| eri| hfv| uel| nme| wqv| yng| gqg| ent| xgs| muc| jrv| xba| hcl| xie| mqw| oqx| rzw| zrc| jgx| kkq| ori| hwp| uhf| liv| zyv| huo| ibn| tth| iro| bdu| gqd| zzi| sho| gly| nfy| jrc| wbb| ogj| sgj| dpr| gvu| fhv| evn| eeb| nug| kws|