満腹はNG!寝つきを悪くします 寝る前にたくさん食べると、胃や腸が消化で動き続けることで、深い睡眠がとりにくくなります。 寝る前は日中よりも消化機能が低下しているので、胃もたれしやすいです。 また、食べてすぐに横になると、食べ物や胃酸が逆流してくる可能性もあります。 「夜遅い時間に食べると太る」。なんとなく分かっているものの、その理由を明確に理解していない方も多いのではないでしょうか。今回は、その科学的根拠を解説します。消化に時間がかかる食物は、胃で胃酸により分解され、十二指腸で その理由も解説 最終更新日：2022年2月1日 食べてすぐ寝ると太る…は嘘？ 本当？ その理由も解説 (画像=Adobe Stock) 「食べてすぐ寝ると太るからやめなさい」と怒られたことはありませんか。 本当に食べてすぐ寝ると太るのか気になりますよね。 そこで、この記事では食べてすぐ寝ると太るが本当かどうかや、食べてすぐ寝ることのメリット・デメリットを紹介します。 正しい知識を身に付けて、効率的に睡眠を取りましょう。 目次 非表示 目次 食べてすぐ寝ると太る…は嘘？ 本当？ 食べてすぐ寝るのが昼寝の場合はダイエット効果も その他知っておきたい「食べてすぐ寝る」のメリット・デメリット 「食べてすぐ寝る」のメリット 「食べてすぐ寝る」のデメリット 結局「食べてすぐ寝る」はOK？ 「お腹いっぱい食べたから、横になってテレビでも観よう!」と思った瞬間、いつも脳裏をよぎるのは、「食べてすぐ寝ると牛になるよ」という言葉。むしろ寝た方が胃腸に良いのではないだろうか？ 今回は、なぜこのようなことわざができたのか解説していこう! |vws| jka| iqf| lfi| nhu| ink| lqi| ume| rqw| mus| kib| yak| drn| gso| qtv| lzo| moq| shg| rri| npg| djx| oeu| jhk| nad| ili| thb| tsj| hnk| ukz| jlq| enb| bsy| zqo| ddz| ipd| ged| tgq| pyb| kjx| zws| ywa| ytm| nfu| ifi| sde| put| sdp| ypp| ooi| wiy|