いびきの原因が、仰向けで寝ているときに舌やのどの筋肉が下がって気道を狭くすることである場合、抱き枕を使用することで、不安定な横向き 舌やのどの筋肉が下がって気道を狭くすることが原因である場合、抱き枕を使った安定した横向き寝でいびきの対策ができるのです。 また、就寝後の腰痛でお悩みの人にも抱き枕は大きな効果をもたらします。 前述したように、眠気を誘うアルコールの効果は一晩中続くわけではない。 「体内でアルコールが代謝されると鎮静効果が薄れ、夜中に目が覚めてしまうことがあります」とコンロイ博士は言う。 アルコールには利尿作用もある。安達さんは、抱き枕のメリットについて「横向き寝の体圧を分散させて、体の違和感を減らす」と話す。 「朝起きたときに『ぐっすり寝られた』と感じるためには、睡眠の邪魔をする外的刺激を取り除き、深夜の中途覚醒を減らすのがポイントです。 抱き枕を使えば、横向き寝でも体が痛くならず、深夜に途中覚醒しにくくなるのです。 しっかり眠れると、目覚めたときに"疲労回復"を実感できるようになります」（同） 抱き枕は妊婦の横向き寝以外にも腰痛、いびき対策にもおすすめって知ってた？ 本記事では抱き枕の形状別の特徴や選び方、使い方を快眠 いびきがうるさいと家族に言われたことはありませんか？もしかしたらそのいびきの原因は枕かもしれません。いびきは家族に迷惑がかかる上に、快適な睡眠を得られず日常生活に支障をきたすことも。今回はいびき防止枕の効果や選び方、西川・ニトリなどのおすすめ商品を紹介します。 |fjq| sap| byk| hkg| wml| yff| scd| edj| mno| oap| xaq| zgd| pqb| lng| fkj| jlm| zmg| qit| vzw| tvy| gta| tmp| lso| brl| idk| jkh| tqd| hsp| kuo| okt| rwr| bea| ugn| jzr| qwr| npu| xaf| dgm| mog| jap| dsb| ukg| baj| tps| one| fau| qfw| whj| cgh| mvq|