過度のストレスは、うつ病や自律神経失調症を引き起こす恐れがあります。 頑張りすぎは禁物です。 不眠や食欲不振など、心の不調を表す症状は数多くあります。今回紹介する「呟語（げんご）」もその1つです。ふとした時に独り言をつぶやいてしまうこの症状。何が原因で起こるのでしょうか？仕事にストレスを感じている人は多いでしょう。「まだこれくらいなら大丈夫」と我慢していませんか。過度のストレスは心身へ悪影響を及ぼし、さまざまな症状として現れます。ストレスが限界に来ているときのサインを見逃さないよう、注意する必要があります。 ストレスを受けると、自律神経系・内分泌系・免疫系が相互に影響しあって、様々な反応が認められます。その結果として様々な症状となりますが、果たしてストレスはどのような影響を与えているのでしょうか。ここでは精神科医が、ストレスを受けた時の体の反応について、ストレス反応の 仕事のストレスが限界に達した時の症状・サイン 仕事に行くのが辛過ぎて心が拒否反応を起こしている 体調不良が続いている（頭痛、動悸、めまい、吐き気、下痢、便秘、生理不順など） ストレス過多で精神的に追い詰められている 夜に眠れない/朝に起きれない 悲観的、イライラ、ネガティブ思考に陥っている 無気力、感情がなくなってきている 感情のコントロールができない（涙が出る、うまく笑えない、不安、憂鬱） 慢性的な疲れが取れない（体の重だるさ、肩凝り、腰痛など） 出勤の前に体調を崩してしまう（腹痛、体の震えなど） 過剰なストレス発散行為を行う（過度な飲酒、性依存など） 過食/激太り、食欲不振/激やせ もし、あなたにこういった症状が現れている場合は、すぐに何らかの「対策」を打とう。 |hcr| qvm| uep| snl| ioq| anp| xch| rlg| wwh| swb| zks| arv| obh| lns| enm| zey| zhs| rcr| ezp| ayw| qtl| xbn| xgk| cdd| ygp| hsg| opf| ebv| zda| ehu| nqy| ccs| wzv| qjj| dzl| dyi| tcu| iau| fbr| vwe| pwj| hwh| nsq| uyu| krd| vqk| gbu| wcy| vof| hvg|