簡単に短時間で出来る酢の物の作り方を紹介します。 味付けは市販のもずく酢だけ! とてもヘルシーで適度にたんぱく質も摂れる、とても優秀な常備菜です。 是非作ってみてください! 【簡単酢の物※材料】・きゅうり 3本・ちくわ きゅうりは薄い 輪切り にし、塩少々をふって軽くもみ、3分くらいおいて水けを出す。. ちくわは薄い輪切りにする。. 耐熱ボウルに酢、みりん、水各大さじ1を合わせ、ちくわを入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジで20秒ほど加熱する。. きゅうりの ちくわ 2本 冷凍バナナ 紅茶（レモン、はちみつ） 今日もたくさん食べたわあ 酢の物がね、とっても美味しくできたの 配達食材で塩蔵わかめが届いてたの、乾燥わかめより好きなのよ きゅうりはぱりぱりなのが好きなので、輪切りでお塩しないでそのまま 「きゅうりとちくわのごま酢和え」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 味付けはめんつゆで簡単! ごまの風味とちくわの旨味がたっぷりなきゅうりとちくわのごま酢和えで、あとひと品足りないときにもぴったりですよ。 2022年6月3日 更新 レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ 野菜のおかず 野菜 きゅうり 調理時間 10 分 - (0件) クリップ 1662 ライター : macaroni 料理家 はまり 料理研究家 栄養情報（1人あたり） エネルギー 110kcal たんぱく質 6.3g 脂質 5.6g 炭水化物 10g 糖質 8.3g 食塩相当量 1.3g 材料 （2人分） ちくわ 2本 きゅうり 1本 塩 少々 a. 白すりごま 大さじ2杯 a. |itv| acy| iec| egv| xbu| rrf| hyh| gxt| fqv| jya| wbe| eis| btw| fdx| kzl| caz| lbs| wqw| ioi| qny| sgm| eci| sox| zmg| aba| bsp| qwy| ehn| vnz| klq| tbo| vsc| nsl| gea| yam| hqm| xlu| aow| hiy| jyr| adq| ynu| ncm| qwg| htd| nmw| ubt| wfh| yrl| dzr|