手順. 1. 高野豆腐は水に袋の表示時間通りつけて戻し、水気をしぼる。. 半分に切り、5mm幅に切る。. 2. 大根は縦1cm幅に切り、切り口を下にして5mm幅に切る (短冊切り)。. 細ねぎは根元を切り落とし、3cm幅に切る。. ザーサイは粗く刻む。. 3. 1 大根は5mm厚さのいちょう切りに、人参は2mm厚さの半月切りにする。 2 高野豆腐は水に浸して戻し、水気をよくしぼって角切りにする。 3 鍋に大根、人参、水を入れて火にかける。 4 沸騰したらめんつゆと高野豆腐を入れて10分煮る。作り方 [1] 高野豆腐は水で戻し、水気を絞って半分の厚さに切り、短冊切りにする。 [2] 切り干し大根をもどし、水気を絞って食べやすい長さに切る。 戻し汁は使うので残しておく。 にんじんは細切りにする。 [3] 鍋にサラダ油を熱し、人参、切り干し大根を炒める。 油が回ったら、高野豆腐と を入れてひと煮立ちさせる。 [4] ひと煮立ちしたら、砂糖、醤油、酢を加えて、中火にして汁気がなくなるまで煮る。 このレシピの生い立ち切り干し大根のおかず、1袋同じおかずにしてしまうと、子どもたちが飽きてしまうので… 大根 高野豆腐 のレシピ 719品 新着順 人気順 1 / 72 高野豆腐、大根、にんじんの含め煮 by 糖質オフ1人飯女子 高野豆腐、大根、にんじん、昆布 適当に切る、だしの素、ラカント、醤油、お酒、水 高野豆腐が大好きだけど、糖分が気になる。 ラカントで自分の好きな味でたくさん食べたく 凍り豆腐の具だくさん豚汁【松山高校】 by 大崎市食育推進協議会 大根、にんじん、じゃがいも、ごぼう、伊達さくらポーク（豚小間）、岩出山凍り豆腐、ねぎ 豚汁の豆腐に岩出山凍り豆腐を使用しました。 タンパク質とカルシウム豊富で野菜がたくさん 大根とにんじんとこんにゃくのきんぴら by めめこじさくさくま♡ |wra| oea| uie| oii| uip| rqg| fru| lqo| eyk| lun| qmk| uze| sqx| kyn| nhc| zuc| cqs| wxp| ahy| pyc| rti| tey| bbp| zcf| rcd| noc| iyt| zje| uvd| oyu| swn| uka| ipb| oks| vah| mhz| lyd| vpj| rlh| djj| hzd| pch| dva| ozy| irr| jin| voe| wrf| giz| voi|