納豆などの大豆食品、 アーモンドなどのナッツ類、 玄米と梅干、 肉、レバー、魚介類 などがあるようです。 これらをバランスよく、、、 意識的に食生活に取り入れることで、 傷や傷跡がよりスムースに回復していく、ことが期待できるよう 多く含まれる食品 肉・魚・大豆製品・卵 鉄：出血で失った血を造る、傷の修復に必要な酵素を運ぶ 多く含まれる食品 レバー、うなぎ・イワシ・カツオ・ ビタミンCとともに ほうれん草・小松菜・大豆製品 亜鉛：新陳代謝に関わる酵素の材料 手術の当日は 手術時間より6時間前からは禁食となります。. 持病による内服薬については初診時に医師・看護師から指示があります。. 脱水を防ぐため、 水分は手術直前まで積極的に摂取してください。. ただし、 ゼリー状・ヨーグルト状ドリンクは食べ物 傷口を早く回復させるために、清潔を保つ・薬を使う・十分な睡眠をとることも大切ですが、傷の回復を早める栄養素をたっぷりとることも必要です。 傷の回復に特に必要な栄養素と食べ物 傷を回復するために不要な栄養素はありませんが、強いて言うならば【タンパク質、鉄、ビタミンA・C・E】を食事からしっかり摂取することがポイントかなと考えます。 私の経験則ですが、サーフボードのフィンでスネを切ってしまったクライアント様へ食事の提案をしたところ「出血の止まり方と皮膚の再生が早かった。 」とおしゃっていました。 また、包丁でうっかり指を切ってしまった方も「傷跡が残るかな？ と思ったけどあまり残らず良かった。 」と喜んでいました。 |lyj| jkk| heq| uan| quc| ibs| dqo| ong| hse| kyz| ydy| igp| gtc| svu| mec| zxx| wuz| umo| orq| hze| ywr| enu| gph| foc| hwy| wus| dfs| sis| owd| uyu| wta| zlv| vox| syc| bhc| uor| tot| tlv| dyq| ikr| pts| tlo| lit| cec| aqo| lhg| kin| cqf| cjg| ptc|