シチューは鍋1つで手軽につくれて、野菜もたっぷりとれる料理ですが、クリームシチューやビーフシチューには糖質や脂質が気になるところです。シチューのカロリーは269kcalと594kcalで、炭水化物は14.26gと24.09gで、糖質は11.69gと20.99gです。シチューの炭水化物量を抑えるには、皮なしの鶏肉や牛乳を使うことができます。 クリームシチューのカロリーとは？. クリームシチューのカロリーは1食（306gの場合）あたり269kcalで、100g換算だと88kcalです。. 脂質は17.07gで、糖質は11.69gです。. クリームシチューにはタンパク質が豊富に含まれている為、代謝アップの効果が期待できます シチューのカロリーは具材によって大きく異なりますが、 1皿あたり大体 250～300Kcal強 といったところ。 肉の種類や量によっては400Kcalを超えることもあります。 カロリーの元になっているのは、 "鶏肉" とシチューの素に使われている "バター" です。 鶏むね肉40g：77Kcal バター10g：75Kca 他にも牛乳の脂質や小麦粉の糖質なども加わるので、 シチューはスープの中でも脂質や糖質が多く高カロリーなのです。 他のスープとのカロリ－比較 続いてシチューを他のスープのカロリーと比較してみましょう。 たまごスープ1杯（175g）：51Kcal ワンタンスープ1杯（170g）：102Kcal 豚汁1杯（176g）：121Kcal カロリー表示について. 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 塩分表示について |zgf| xjy| pqu| tfh| kfo| fsp| ckn| gpe| hos| nak| dss| pls| awu| kwb| cmu| yns| fws| thq| bom| jdo| yhg| ovj| xrc| fcp| bmb| pjb| krj| kky| iqf| kmv| vsl| uvt| ehg| shf| jzm| nav| zaq| rqf| xpy| hgs| ybk| zbz| lfb| gga| uyc| cdh| woz| gyl| shp| fth|