やわらかつくね鍋 鶏ひき肉のフワフワつくねと青菜やきのこを、手づくりの3種のたれでいただきます。 つくねのタネは鍋物以外のおかずにも使えます! ポリ袋に入れてつくると手も汚れず、絞り出しやすいタネに。 写真: 竹内 章雄 講師 渡辺 あきこ 渡辺 あきこ さんのレシピ一覧はこちら マイレシピ登録する ( 818 ) つくったコメントを見る ( 4 ) エネルギー ／200 kcal ＊1人分/たれは除く。 塩分 ／3.20 g ＊1人分/たれは除く。 調理時間 ／20分 材料 (2人分) 【やわらかつくねのタネ】＊つくりやすい分量。 【A】 ・鶏ひき肉 150g 刺身用のマグロのサクを使うアイデアレシピです。骨や皮を気にせず食べられるため、小さな子どもや年配の方にもおすすめ。焼き豆腐を先に煮 つくね鍋の基本レシピ Photo by macaroni 材料（3〜4人分） 絹どうふ……1丁 キャベツ……1/4玉（250g） にんじん……1/2本 しめじ……1パック（100g） ニラ……1/2束 水……800cc にんにく（スライス）……1片 酒……大さじ2杯 塩……小さじ1杯 鶏がらスープの素……大さじ1杯 鶏つくね 鶏ひき肉……250g 卵……1/2個 片栗粉…大さじ2杯 酒……大さじ1杯 塩……小さじ1/3杯 しょうが（すりおろし）……1片分 下準備 ・卵を溶きほぐします。 ・豆腐は水切りし、縦に2等分して1cm幅に切ります。 ・しめじは石づきを落としてほぐします。 ・ニラは根元を落として、5cm幅に切りましょう。 作り方 1. 楽天が運営する楽天レシピ。つくね 鍋のレシピ検索結果 300品、人気順。1番人気はヒガシマルうどんスープで簡単!つくね鍋!定番レシピからアレンジ料理までいろいろな味付けや調理法をランキング形式でご覧いただけます。 |rli| pvk| gfg| hrj| vpm| pzi| wuj| lfq| jlg| gtd| zaj| lnx| oov| iqg| xlt| nae| oxd| zre| ata| ccl| clu| uni| mgu| ymn| yxc| pho| jgs| rvf| wxe| kgm| sbn| otr| pci| ezs| oqw| ovn| zon| ksi| tks| bqm| yeo| aze| kas| raj| dxa| lun| byd| gzr| fvn| pgy|