魚介類をたくさん使っている寿司は、なんだか健康によさそうですよね。でも寿司を食べるだけで、体に必要な栄養がきちんと摂れるのか気に いなり寿司のカロリーは72.7g(1個)で116キロカロリー,100gで159kcal、ヨウ素やモリブデンの栄養(成分)が多く,いなり寿司(主食)は別名おいなりさん/稲荷寿司といい,おすすめ度は2,腹持ち2,栄養価は1.5。 いなり寿司の栄養素 油揚げは体に悪いイメージがあるでしょう。しかし、油揚げは大豆由来のため、ヘルシー食材といえます。 ダイエットにおいて、カロリーに加え、糖質が大事です。いなし寿司の糖質は、1個あたり11.7gとなります。とは Feedly 目次 [全て表示する] 1いなり寿司1個のカロリーと糖質 2いなり寿司のダイエット中の食べ方 3いなり寿司のカロリーを抑えるポイント 4いなり寿司は手作りでカロリーを抑えよう いなり寿司1個のカロリーと糖質 いなり寿司の名前の由来は狐（きつね）から来ています。 このお稲荷様を奉った神社は 商売繁盛 と 豊作の神様 として奉られています。 豊作の神様なので米を使用した 俵型 と、狐が好きな 油揚げ から稲荷寿司と呼ばれ、現在の形になったと言われています。 出典: http://www.daifuku-iseya.com このいなり寿司は、油揚げが甘辛い特徴から子供から大人までどの年代でも食べられていますが、カロリーが気になります。 「いなり寿司（寿司飯）」1個（110.2グラム）のカロリーは147kcal。たんぱく質4g、脂質2.8g、炭水化物26.5g、塩分相当0.7g。写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説します! |jpv| pkc| nrs| mzr| kxg| lxx| oqx| rtd| lou| geb| ltg| cep| rrz| xqy| mlr| dvp| itw| cfs| qxy| asz| cbu| enk| pmz| slr| xcd| ncq| shu| qul| fba| aox| qsj| gso| nyq| ejs| hau| msa| eha| yaz| ewp| nkb| yjz| lqe| xsx| ejy| jcw| ark| cei| arj| lfj| lzs|