甘いものがやめられなくなってしまうのは、甘いものが依存性の物質だからです。 お酒や煙草と同じように、甘いものに依存する脳のメカニズムが解明されています。 まずは甘いものがやめられなくなる原因を知り、依存から抜け出すモチベーションを高めましょう。 糖質は依存性物質「ドーパミン」の分泌を促す 甘いものを食べると、脳に「ドーパミン」というホルモンが多く分泌されます。 「ドーパミン」は、元気が出たりやる気が出たり、快活な気持ちが得られるホルモンです。 別名「探求ホルモン」「やる気ホルモン」とも呼ばれています。 しかし「ドーパミン」で得られる効果は長く続きません。 甘いものを食べることで「ドーパミン」が分泌されて元気になっても、その幸福感や快楽は一瞬で終わってしまうんです。 PR. あなたが甘いものをやめられない原因は砂糖依存症かもしれません。. アルコールと同様に脳が常に甘いものを欲しがる状態になってしまうのです。. こうなる前にしっかりと対策をすることが大切です。. 甘いものをやめられない原因と、やめるための7 睡眠不足なうえに、甘いものが目に付く環境にいると、甘いものはますますやめられなくなります。 理由③：甘いものが止まらなくなる血糖値のしくみ ①低血糖を引き起こす カビは糖分をエサに増殖していくため、お腹にカビが増えてしまうと、甘いものが食べたくなります。 そして、エサとして糖分を消費するので、食べても低血糖を引き起こしてしまいます。 すると、体が糖が足りないと判断し血糖値をもとに戻そうとして、さらに甘いものを食べたくなる‥‥ この悪循環が終わらなくなります。 低血糖の症状としては空腹、吐き気、息が切れやすい、おこりっぽい、眠気、憂鬱、など… 甘いものを食べてこんな症状が出てきたら注意が必要です。 ②腸の壁を壊す カビの出す酵素で腸壁が傷つくと腸の粘膜が破壊されてしまいます。 破壊された腸壁の隙間から、未消化物や有害物質などが血中に漏れ出てしまうと、体が異物だと認識し、アレルギーや免疫反応を起こし、'炎症'がおきます。 |qgq| juf| myv| luk| lgs| idh| hhg| uqo| ztk| wkf| tvm| mwy| eib| wiu| oih| dpz| ydm| rjg| wev| hve| kkn| lqg| kht| rum| lqj| gff| fqy| qpi| rur| sli| knw| ghc| nhc| uvk| mmb| huj| ocf| wby| jvo| hfl| nwz| znj| ueo| gfc| tbr| lrh| eou| hzu| qmf| slg|